Esta semana, los ucranianos sentirán los efectos de las tormentas magnéticas, que pueden empeorar el bienestar, especialmente de las personas que dependen del clima.
Según los pronósticos, los cambios más notorios se esperan el domingo 9 de junio y el jueves 13 de junio. En estos días, el índice de actividad geomagnética Kp alcanzará niveles 4-6, lo que se considera una tormenta media o moderada.
Pronóstico para el 9 al 13 de junio:
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9 de junio — Kp-4-5 (tormenta mediana)
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10 de junio — Kp-3 (actividad débil)
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11 de junio — Kp-4 (tormenta moderada)
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12 de junio — Kp-3 (disminución de la actividad)
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13 de junio — Kp-5-6 (posible refuerzo)
¿Qué es una tormenta magnética y por qué es peligrosa?
Una tormenta magnética es causada por erupciones solares y eyecciones de masa coronal. Las partículas cargadas que entran en la atmósfera terrestre provocan cambios en el campo magnético. Según la escala de la NOAA, un nivel Kp superior a 5 se considera potencialmente perjudicial para la salud.
Quién está en la zona de riesgo
Particularmente vulnerables a las tormentas geomagnéticas:
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personas con hipertensión y enfermedades cardiovasculares,
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embarazada,
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personas mayores,
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aquellos que están bajo estrés.
Posibles síntomas:
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dolor de cabeza, pesadez en la cabeza;
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insomnio o somnolencia diurna;
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mareos, caídas de presión;
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irritabilidad, inestabilidad emocional;
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disminución de la concentración de la atención.
¿Qué te ayudará a sentirte mejor?
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Modo sueño. Descanso completo: al menos 7 a 9 horas al día.
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Nutrición. Beba más agua, infusiones, verduras, pescado y alimentos con magnesio. Limite las grasas y las comidas picantes, el alcohol y la cafeína.
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Actividad física: Ejercicio moderado, caminar, ejercicios de respiración.
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Calma. Evita las peleas y las emociones excesivas. Los baños con sal marina, la meditación y los rituales placenteros ayudan.
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Monitoreo de la salud. En caso de enfermedades crónicas, vigile su bienestar y tenga a mano los medicamentos necesarios.
Las tormentas magnéticas no se pueden evitar, pero seguir reglas simples te ayudará a soportar períodos de actividad solar más fácilmente.
