Una dudosa tendencia llamada "entrenamiento capilar" está ganando popularidad en redes sociales. Sus seguidores se niegan deliberadamente a lavarse el cabello, creyendo que esto lo hará más sano y lo mantendrá fresco por más tiempo.
La idea surgió tras un video de una bloguera que presumía de no haberse lavado el pelo en 33 días. El video ha acumulado más de cinco millones de visitas. La autora afirmaba que, si no se usa champú, el cuero cabelludo "regula" la producción de sebo por sí solo.
Sin embargo, los expertos en dermatología y cosmetología desmienten categóricamente este mito. Según los médicos, es imposible enseñar a la piel a producir menos grasa. Al contrario, negarse a lavarse solo causa daños: el cabello se vuelve opaco, aparece un olor desagradable, caspa e incluso el riesgo de desarrollar enfermedades de la piel.
Para que el cuidado sea beneficioso y seguro, los expertos recomiendan usar el método sándwich: primero aplicar el acondicionador, luego el champú y finalmente el acondicionador de nuevo. Este método ayuda a evitar que el cabello se seque demasiado.
La frecuencia de lavado debe seleccionarse individualmente:
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cabello fino - cada dos días;
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duro - una vez cada 3–4 días;
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Cabello rizado o muy rizado: una vez cada 2 semanas.
Los médicos enfatizan que el cabello sano requiere una limpieza y cuidado regulares, y los "trucos de vida" virales sin confirmación científica pueden tener el efecto contrario.
