Las almendras son un auténtico superalimento que, según un dermatólogo formado en Harvard, puede ser tu aliado en la lucha contra las arrugas y favorecer la salud en general. Esta nutritiva nuez contiene una gran cantidad de vitamina E, que fortalece la piel y el cabello, previene la aparición prematura de arrugas y pigmentación.
Un estudio clínico de 24 semanas demostró que las mujeres que consumían tres puñados de almendras al día tenían significativamente menos arrugas y pigmentación en la cara. Un dermatólogo recomienda añadir almendras a tu dieta diaria para mantener la belleza natural y la juventud de la piel.
Sin embargo, las almendras no son sólo el secreto de la juventud. También puede prolongar su vida y garantizar el bienestar general. Según los nutricionistas, las almendras contienen antioxidantes que combaten el envejecimiento celular y previenen el cáncer.
Otros beneficios de las almendras incluyen mejorar la función cerebral, ayudar a la salud intestinal con probióticos, equilibrar el azúcar y el colesterol en la sangre y apoyar el sistema cardiovascular.
Sin embargo, antes de realizar cambios en su dieta, es importante consultar a un especialista y tener en cuenta las características individuales del organismo. Disfruta de las almendras y conoce sus beneficios para tu salud y belleza.
