El té no es solo una bebida caliente para una noche acogedora, sino un estimulador natural que recarga la energía, alivia el estrés y con moderación es el beneficio real del cuerpo. Es elegido por cualquier otra persona del mundo, y no es sorprendente: el té tiene un efecto más suave en el cuerpo y la mente que el café.
Curiosamente, los fanáticos más ardientes del té no son los chinos que lo inventaron, sino los británicos. Inglaterra ha hecho que el té sea parte de la cultura nacional. Pero en cualquier rincón del mundo, el té negro sigue siendo una fuente de minerales-fluorinos, manganeso, calcio. Dos tazas de té negro pueden proporcionar hasta la mitad del flúor diario requerido para la salud de un adulto.
Lo que le sucede al cuerpo cuando renuncias a café a favor del té:
1. Mejora la calidad del sueño y la reducción
del té de ansiedad contiene menos cafeína que el café, por lo que es más adecuado para las personas sensibles a las sustancias excitatorias. No provoca insomnio, mayor presión o taquicardia. Después de cambiar al té, muchos celebran la mejora del sueño y una disminución general del estrés.
2. Una cavidad oral más saludable
, a diferencia del café, que promueve la formación de la placa y puede causar inflamación de las encías, el té tiene propiedades antimicrobianas. No solo no daña el esmalte, sino que también ayuda a mantener el equilibrio de microorganismos beneficiosos en la boca.
3. Colesterol inferior
Si está acostumbrado a tomar café de una prensa francesa o espresso, rechazarlo puede reducir el nivel de colesterol "malo". Algunos componentes del café no filtrado aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular, lo que no quiere decir sobre el té.
4. Menos incomodidad de acidez estomacal y estómago
puede relajar el músculo entre el estómago y el esófago que causa acidez estomacal. El té tiene un efecto más suave en el tracto gastrointestinal e incluso promueve su normalización.
5. Mejorar la capacidad mental
de una taza de té negro es suficiente para mejorar las funciones cognitivas en un 10% durante 45 minutos. Su efecto estimulante comienza a actuar media hora después del consumo y dura hasta seis horas.
Por lo tanto, reemplazar el café para el té no es solo una cuestión de gusto, sino también un paso para un estilo de vida más saludable.
