El lunes no es solo un símbolo de una nueva semana, sino también un día que puede representar una amenaza real para la salud. Según un nuevo estudio internacional, el comienzo de la semana causa estrés a largo plazo incluso en personas que no trabajan y pueden conducir a enfermedades cardiovasculares.
Estrés el lunes: no solo el estado de ánimo sino también la biología
Investigadores de la Universidad de Hong Kong, analizando los datos de más de 3.500 participantes del Reino Unido (Estudio de ELSA), encontraron que las personas mayores que informaron ansiedad el lunes tenían casi una cuarta parte de un mayor nivel de cortisol: hormona del estrés, en muestras de cabello. Y esto significa que el estrés no es solo instantáneo, sino que se acumula en el cuerpo durante meses.
E interesante: el efecto del "lunes ansioso" fue igualmente manifestado por trabajadores y pensionistas. Esto indica que el problema no está en el trabajo en sí, sino en el sentido psicológico y biológico del lunes como un "punto de inicio" de un nuevo ciclo de vida.
Lunes y corazón: no es una coincidencia casual
Los investigadores asocian el estrés del lunes con el eje hipotalámico-pituitario-adrenal (GGNV) (GGNV) de deterioro, un sistema que regula el nivel de cortisol. Con su activación crónica, el cuerpo tiene un efecto devastador: una mayor presión arterial, reduce la sensibilidad a la insulina, el trabajo deteriorado del sistema inmune.
Esto puede explicarse por el hecho de que es el lunes que los médicos capturan el aumento de los ataques cardíacos en casi un 20%.
Los lunes enraizados en nosotros más profundamente de lo que pensamos
Uno de los autores del estudio, el profesor Tarani Chandol, enfatiza que incluso después de la finalización del trabajo, el lunes continúa causando una reacción biológica. "No se trata de una oficina o reunión matutina. Se trata del ritmo de la vida que hemos absorbido durante años y que deja la impronta en fisiología", explica.
Consecuencias para la medicina y la prevención
Los científicos esperan que una mejor comprensión del lunes ayude a desarrollar nuevas estrategias para la prevención de enfermedades cardiovasculares, especialmente entre los ancianos. No se trata solo de ser psico -emocional, sino también de la influencia a largo plazo del día de la semana en fisiología.
