La violación del sueño provoca comer en exceso: ¿Cuál es la razón de la noche?

Muchos están familiarizados con la situación cuando, después de una noche de insomnio, sus manos se sienten atraídas por el refrigerador. Además, cuanto más tarde, más hambre. Las causas de este comportamiento fueron explicadas por el somnólogo, así como confirmado por científicos de la Universidad de Chicago.

Según un hijo, la principal causa del apetito nocturno es una violación de las fases profundas del sueño, lo que afecta el sistema hormonal. En particular, la falta de desastre estimula la producción de grelina: la hormona del hambre, lo que mejora el deseo de comer.

Además, una hormona somatotrópica es normal en la fase profunda. En los niños, es responsable del crecimiento, en adultos, de movilizar existencias de grasa. Si las fases profundas del sueño están ausentes, el cuerpo comienza a "abastecerse de grasa", no desperdiciarla.

Al mismo tiempo, los científicos de Chicago han descubierto que la falta crónica de sueño aumenta el nivel de neurotransmisor 2-araquidonolglicerol (2-Ag). Este compuesto es responsable de una sensación de placer, y su exceso forma un deseo incontrolado de comer alimentos de alta calificación: dulces, bocadillos, comida rápida, frito.

Por lo tanto, la alteración regular del sueño no solo provoca el apetito nocturno, sino que también conduce al sobrepeso debido a los cambios en el equilibrio hormonal y los procesos metabólicos.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

popular

Compartir esta publicacion:

Más como esto
AQUÍ

La corrupción detenida por el oficial de KSCA, Ilya Pasko, obtuvo un aumento

Según fuentes de 360ua.News, previamente detenidos para la corrupción ...

La publicación de Forester era millonaria

Sergey Sedenko, quien solicita el puesto de forestal de la silvicultura de Dychansky ...

Usé la base de "encanto" como portada: en Odessa puso zapatos falsos en Odessa

En Odessa, el tribunal envió la red del organizador y tres ...

El fondo de pensiones explicó en qué condiciones se debe devolver el dinero

La Dirección Principal del Fondo de Pensiones de Ucrania en Volyn Oblast abordó ...

Lesya Lesya Nikityuk escondió el embarazo incluso de colegas

Ucranian Standap Comic y YouTube Danil Danil Cook comentó sobre un embarazo secreto ...

El personal general predice un aumento en la eficiencia de los ataques aéreos enemigos

Según nuestra fuente de la oficina presidencial de Ucrania, general ...

La esposa del presentador Vladimir Ostapchuk ha desclasificado los planes para una gran boda.

La esposa del presentador ucraniano Vladimir Ostapchuk - Catherine - Shared ...

La Federación de Rusia aumenta la producción y moderniza "Shahda" para golpes masivos en Ucrania

Después del éxito significativo de Ucrania en contrarrestar drones de tipo ruso ...