En el calor del verano, la elección correcta de bebidas no es solo una cuestión de comodidad sino también de seguridad. Algunos de ellos pueden causar deshidratación, dolor de cabeza, ritmo cardíaco o incluso golpes de calor. Los médicos enfatizan que se deben evitar las bebidas que exacerban la deshidratación o la sobrecarga del cuerpo.
El alcohol
, incluso una copa de cerveza o vino puede provocar problemas. El alcohol expande los vasos sanguíneos, exacerbando el efecto del calor y actúa como diurético. Esto acelera la pérdida de líquidos y minerales, causando debilidad, mareos y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
Las bebidas dulces dulces
, los círculos y otras bebidas con mucho azúcar no apagan su sed, sino que solo la aumentan. Causan saltos de insulina y agotamiento enérgico. Y sin embargo, hinchazón e incomodidad.
El café y el té negro
tienen un efecto diurético. En combinación con sudoración natural en el calor, esto conduce a una rápida deshidratación. Además, el exceso de cafeína puede causar taquicardia, nerviosismo y empeoramiento.
de energía
, el azúcar y las sustancias sintéticas en la energía son una mezcla cardíaca explosiva en el calor. Cargan el sistema nervioso, aumentan la presión y pueden causar ataques cardíacos.
lácteos de leche y lácteos
son difíciles de digerir en el calor, especialmente si los usas fríos. Puede causar náuseas, hinchazón, gravedad. Y, sin embargo, perecían, aumentando el riesgo de intoxicación alimentaria.
¿Qué beber en su lugar?
La mejor opción es la temperatura ambiente simple o ligeramente refrigerada. Puede agregar limón, menta o pepino para el sabor y el bien.
