Si vous avez constamment froid, même lorsque les autres sont à l'aise en t-shirt, il ne s'agit peut-être pas d'une simple particularité individuelle. Avoir constamment froid est souvent le signe d'un problème interne. Le docteur Aarti Agarwal a identifié neuf facteurs clés pouvant provoquer des frissons, même dans une pièce chauffée.
Selon le spécialiste, la raison réside parfois dans la physiologie elle-même. Les personnes ayant une masse musculaire moindre produisent moins de chaleur, car ce sont les muscles qui agissent comme un « chauffage interne » naturel. Si leur nombre est insuffisant par rapport à la surface corporelle, le corps dirige la chaleur vers les organes vitaux, au détriment du confort des extrémités.
Cependant, la sensation de froid est souvent liée au mode de vie ou à des carences.
Le manque de sommeil perturbe les rythmes circadiens, ce qui influe directement sur la température corporelle. Lorsque le cerveau est « réglé » sur le repos, sa température interne s’abaisse ; ainsi, une privation chronique de sommeil peut entraîner une sensation constante de froid.
Une perte de poids rapide affecte également la thermorégulation. La graisse sous-cutanée agit comme un isolant, et sa réduction importante, associée à un ralentissement du métabolisme dû à un déficit calorique, diminue la capacité du corps à conserver sa chaleur.
L'une des causes fréquentes est une carence en vitamine B12. Cette vitamine est importante pour le système nerveux et la formation du sang, et une carence peut provoquer des mains et des pieds froids.
Les problèmes circulatoires peuvent également provoquer une sensation de froid. Lorsque les vaisseaux sanguins se rétrécissent, le sang n'irrigue pas suffisamment les extrémités, ce qui les rend froides au toucher.
Les médecins accordent une attention particulière aux éventuelles maladies chroniques.
L'hypothyroïdie, ou insuffisance thyroïdienne, ralentit le métabolisme et la thermorégulation. L'anémie, caractérisée par une diminution du nombre de globules rouges, entraîne une oxygénation insuffisante des tissus, ce qui provoque également des frissons.
Le diabète peut endommager les vaisseaux sanguins et les nerfs, altérant la perception de la température et la circulation sanguine. Dans la maladie de Raynaud et l'artériopathie périphérique, la circulation sanguine vers les extrémités est perturbée au point que les doigts peuvent non seulement être froids, mais aussi changer de couleur.
Les médecins conseillent de ne pas négliger ce symptôme s'il s'accompagne de fatigue persistante, de chute de cheveux, d'ongles cassants ou de changements de couleur de la peau des mains. Dans ce cas, il est recommandé de vérifier les taux de fer, de vitamine B12 et d'hormones thyroïdiennes.
Avoir froid en permanence n'est pas toujours anodin. C'est parfois le signal que votre corps vous envoie pour vous indiquer qu'il a besoin d'attention particulière pour sa santé.
