Nous passons environ un tiers de nos vies au lit, et il semble que cette partie soit la plus pure. Mais en fait, le lit est souvent l'endroit le plus sale de la maison. Et il ne s'agit pas de taches - mais de colonies de bactéries, de champignons et d'acariens, que nous nourrissons quotidiennement avec notre propre sueur et nos cellules mortes de la peau.
Selon IFLScience , les experts appellent pour revoir les habitudes de soins: laver les draps et les taies d'oreiller devrait être au moins une fois par semaine, maximum - toutes les deux semaines. Tout ce qui est moins courant peut avoir de graves effets sur la santé.
Lit - Jardin botanique des bactéries
Selon le microbiologiste de New York Philip Tierno, notre lit se transforme progressivement en un "zoo" microscopique. L'environnement humide, la chaleur et le contact constant avec le corps créent les conditions idéales pour la reproduction des bactéries, des champignons et des acariens.
Ces «voisins» sont capables de provoquer:
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eczéma;
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allergie;
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Exacerbation de l'asthme.
Et même si vous n'avez jamais eu de tels symptômes, le système immunitaire peut éventuellement échouer en raison d'un contact constant avec la microflore du lit.
Facteurs de risque
Le dermatologue Alek Vija note qu'il existe plusieurs signes dans lesquels la literie est nécessaire beaucoup plus souvent:
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Vous transpirez beaucoup la nuit;
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dormir avec des animaux de compagnie;
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Vous avez des allergies ou de l'asthme;
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Vous ne vous habillez pas en pyjama au coucher.
Et en été, le psychologue Lindsey Browning ajoute que la régularité du lavage devrait être augmentée en général - en raison de l'humidité élevée, de la transpiration et de la propagation du pollen dans l'air.
Comment se laver?
Le Dr Manal Mohammad de l'Université de Westminster conseille de laver le linge de 40 à 60 ° C - c'est la plage optimale pour la destruction de micro-organismes nocifs. Taies d'oreiller - En général, il est conseillé de changer tous les quelques jours.
Il est également important chaque matin de "ventiler" le lit: jetez simplement la couverture pour permettre à l'humidité de s'évaporer. Cela complique la vie des tiques et des bactéries.
À quelle fréquence les gens changent-ils réellement du lin?
L'enquête au Royaume-Uni a montré que seulement 28% des répondants sont essuyés par chaque semaine. La plupart (36%) le font toutes les deux semaines. Mais encore plus alarmant, c'est que 10% changent de lin une fois par mois, et 45% des hommes célibataires ont admis qu'elle ne pouvait pas laver les feuilles jusqu'à quatre mois.
Le lavage régulier de la literie n'est pas seulement un problème esthétique, mais une réelle préoccupation pour la santé. Cette règle simple peut vous priver des allergies, des éruptions cutanées et un manque chronique. Parce que la façon dont vous dormirez - dépend non seulement du matelas, mais aussi de qui avec qui (ou quoi) vous divisez l'oreiller.
