Quatre déficiences alarmantes de vitamine B12 alarmantes qui ne peuvent pas être ignorées

La vitamine B12 est l'un des oligo-éléments les plus importants, qui dépend du fonctionnement normal du corps et du cerveau. Sa carence se développe souvent inaperçue, mais peut par la suite entraîner de graves troubles dans le corps. Les médecins ont nommé quatre symptômes clés qui peuvent indiquer un manque de cette substance.

1. La langue enflammée

L'un des premiers signaux de carence B12 est les changements dans la langue. En cas de carence, une condition connue sous le nom de glossite peut se produire. La langue devient rouge, gonfle, devient douloureuse et comme "lisse" - en raison de la disparition des récepteurs du goût. Lésions de la langue - Un marqueur précoce des troubles dans les processus métaboliques qui accompagnent une carence en B12.

2. Tingle dans les extrémités

Cette vitamine joue un rôle clé dans la production de la myéline - une substance qui forme une gaine protectrice autour des nerfs. Sans cela, la transmission des impulsions dans le système nerveux est perturbée, qui se manifeste sous la forme de picotements, d'engourdissements ou de brûlures, le plus souvent - entre les mains et les jambes.

3. Détérioration de la vision

B12 insuffisant peut également affecter le nerf optique, ce qui entraîne une déficience visuelle. Une personne peut ressentir l'image floue ou une perte partielle d'acuité visuelle, en particulier dans une carence chronique.

4. La fatigue et la faiblesse constantes

B12 est impliqué dans la production d'érythrocytes, qui sont responsables de la livraison d'oxygène aux tissus. Si la vitamine fait défaut, le nombre de globules rouges diminue et les cellules n'obtiennent pas suffisamment d'oxygène. En conséquence, il y a une faiblesse générale, une léthargie et une diminution de l'énergie, même sans activité physique.

Comment remplir une carence en B12

La plupart des vitamines B12 se trouvent dans les produits d'origine animale - viande, poisson, œufs, volaille et produits laitiers. Il est presque absent dans les aliments végétaux, mais certains produits peuvent être enrichis de B12 - par exemple, certains types de pain ou de lait végétal. Pour les végétariens et les végétaliens, les médecins recommandent d'utiliser de la vitamine sous forme d'additifs.

Si vous remarquez les symptômes décrits - vous devez consulter votre médecin et prendre une analyse pour B12. Le diagnostic précoce aidera à éviter de graves complications.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

populaire

Partager cette publication:

Plus comme ça
ICI

La chanteuse ukrainienne Olya Polyakova a révélé que son gendre avait trois emplois et venait d'une famille célèbre.

Olya Polyakova a partagé des détails sur la vie de son gendre –...

Les vitamines peuvent être nocives pour la santé : les nutritionnistes mettent en garde contre le surdosage

Malgré la popularité croissante des compléments vitaminiques, tous ne sont pas sûrs.

La succession de Dmitry Petrov, employé de l'UCP, est vendue pour 1,1 million de dollars

Dmytro Petrov, un employé du bureau du procureur général, qui avait auparavant caché son...

Dettes et trahison : les biens de Dniprometalservicegroup LLC sont bloqués

Le juge d'instruction du tribunal du district de Petchersk de Kyiv a rendu une décision sur...

BEB a dénoncé la contrebande de cigarettes électroniques en compagnie de l'assistant du député du peuple Kostyukh

Le Bureau de la sécurité économique a mené une enquête contre la société « Tysa...

Le juge de l'OAS d'Odessa vit dans un complexe résidentiel d'élite et reçoit d'importants dons en espèces de sa mère

La juge du tribunal administratif du district d'Odessa, Lyubov Tokmilova, a acheté une luxueuse...

Les utilisateurs d'iPhone se plaignent d'une surchauffe de la batterie après la mise à jour iOS 26

Les utilisateurs d'iPhone se plaignent en masse de problèmes de batterie après...