Depuis le début de l'invasion à grande échelle, le stress chronique est devenu le lot quotidien de la plupart des Ukrainiens. La tension constante, le danger et l'incertitude engendrent non seulement un épuisement émotionnel, mais aussi de graves problèmes de santé.
Les médecins insistent sur le fait que l'irritabilité, l'anxiété, l'apathie, les états dépressifs, les troubles du sommeil et de l'alimentation ne sont pas de simples sautes d'humeur, mais de véritables conséquences du stress. Ignorer ces symptômes peut entraîner une détérioration de l'état mental et physique.
La médecin de famille Kateryna Butok constate que la plupart de ses patients souffrent désormais de troubles liés au stress. Les symptômes les plus fréquents sont l'insomnie, les maux de tête, les troubles de la mémoire, les changements d'appétit et une augmentation de la fréquence des crises hypertensives. Selon elle, le nombre de ces cas a considérablement augmenté.
Maryna, une habitante de Kyiv âgée de 26 ans, admet que sa vie s'est arrêtée dans un « mode d'attente ». Elle réagit fortement aux bruits forts et aux explosions, et lors de crises d'angoisse, elle trouve souvent refuge dans les sédatifs et le soutien de son animal de compagnie, Barney.
Les médecins insistent : si vous ressentez une tension, une anxiété ou une irritabilité constantes, vous devriez contacter votre médecin traitant. Tous ont suivi une formation spécialisée en soutien psychologique et peuvent constituer votre premier interlocuteur.
Outre l'aide de professionnels, les médecins conseillent de veiller à une alimentation équilibrée, à un sommeil régulier et à une activité physique. Ces gestes simples constituent une aide précieuse pour lutter contre le stress.
