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Dix minutes d'exercice physique léger par jour vous aideront à perdre du poids sans vous épuiser

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Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, trouver le temps pour une séance d'entraînement complète peut s'avérer difficile. Heureusement, de nouvelles recherches montrent que même de courtes séances régulières d'activité physique modérée...

7 000 pas pour la santé : des scientifiques d'Oxford ont établi une nouvelle norme pour l'activité physique quotidienne

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Des chercheurs britanniques de l'Université d'Oxford ont démenti le mythe selon lequel il faudrait faire 10 000 pas par jour. Une nouvelle étude à grande échelle a montré que 7 000 pas suffisent….

Comment surmonter la fatigue et retrouver son énergie vitale

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Dans le monde moderne, le stress physique et mental a atteint son paroxysme et la fatigue est devenue le lot quotidien de nombreuses personnes. Le ministère de la Santé ukrainien formule des recommandations pour lutter contre….
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