#anxiété

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Le sommeil par cycles : pourquoi se réveille-t-on souvent après quatre heures de sommeil ?

SANTÉ 2 - 8 octobre 2025

La plupart des gens se réveillent généralement vers 3 heures du matin — et ce n'est pas toujours le signe d'un trouble du sommeil, mais une phase naturelle du cycle nocturne, écrit Ifl Science...

Comment le matin influence l'anxiété du soir : conseils pour une journée sereine

SANTÉ 2 - 23 août 2025

Beaucoup de personnes constatent qu'elles se sentent plus nerveuses, irritables et fatiguées le soir, même si la journée n'a pas été particulièrement difficile. Ce phénomène est appelé anxiété du soir….

Une douche froide le matin fortifie le corps et l'esprit, aidant à combattre le stress et l'anxiété

ÉDITEUR SANTÉ - 13 juillet 2025

Quel lien peut-il y avoir entre le contraste de l'eau froide et l'équilibre mental ? Plus qu'il n'y paraît. De nouvelles recherches et l'avis de médecins le prouvent : une douche froide est….

Un psychologue a expliqué pourquoi nous ne ressentons pas d'anxiété même pendant les bombardements

SANTÉ 2 - 7 avril 2025

Chaque explosion, chaque sirène déclenche une réaction d'alarme instantanée dans l'organisme. Mais que se passe-t-il lorsque ces signaux deviennent quotidiens ? Pourrons-nous vraiment nous y habituer ?.

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