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Des nutritionnistes ont expliqué combien d'œufs on peut manger par jour et qui devrait en limiter le nombre.

EN DU SECTEUR DE LA SANTÉ 2-3
Les œufs demeurent l'un des aliments les plus populaires et nutritifs du régime alimentaire ukrainien. Ils sont abordables, polyvalents en matière de préparation et riches en protéines de haute qualité. Cependant, aux alentours de...

Petit-déjeuner sain : comment bien commencer la journée et réduire la fatigue

SANTÉ 2 -
Le petit-déjeuner n'est pas qu'un simple repas, mais une étape essentielle pour activer le métabolisme et assurer le bon fonctionnement de l'organisme, surtout après 40 ans. De nombreuses personnes...

Économiques et sains : des conserves à ajouter à votre menu

SANTÉ 2 -
Ne sous-estimez pas les conserves : même les plus abordables, comme les pois chiches ou les haricots, peuvent être une précieuse source de protéines, de lipides et de vitamines essentielles à la santé cardiaque…

7 aliments qui favorisent la santé et l'énergie après 40 ans

ÉDITEUR SANTÉ -
Après 40 ans, le corps commence à fonctionner différemment : le métabolisme ralentit, des changements hormonaux se produisent et le risque de maladies chroniques – cardiovasculaires, musculo-squelettiques, métaboliques – augmente.

Régime d'automne : que manger pour éviter de prendre du poids et renforcer son immunité

ÉDITEUR SANTÉ -
L'automne est une période où le corps a besoin de plus de vitamines et d'énergie, et où les calories excédentaires s'accumulent plus rapidement. Une alimentation adaptée contribue à maintenir son poids, à renforcer son système immunitaire et à préserver….
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