#conseils d'un nutritionniste

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Pourquoi avez-vous toujours envie de sucreries : raisons et solutions simples

ÉDITEUR SANTÉ - 16 octobre 2025

Avoir envie de sucré sans avoir vraiment faim est un phénomène courant. Il a plusieurs causes distinctes et interdépendantes : des habitudes alimentaires bien ancrées, la malnutrition, des facteurs hormonaux….

Les nutritionnistes ont cité trois types de pain qu'il vaut mieux éviter de consommer

ÉDITEUR SANTÉ - 15 octobre 2025

Le pain est un aliment de base dans le régime alimentaire de nombreux Ukrainiens, mais tous les pains ne se valent pas en termes de qualité nutritionnelle. Les nutritionnistes distinguent trois catégories de pain qui sont le plus souvent néfastes pour la santé : le pain blanc….

Pourquoi les œufs durs sont-ils nocifs pour la santé après 40 ans ?

ÉDITEUR SANTÉ - 19 septembre 2025

Les œufs figurent parmi les aliments les plus consommés quotidiennement par les Ukrainiens. Abordables et nutritifs, ils contiennent des protéines, des vitamines et des minéraux. Cependant, leur mode de préparation influe considérablement sur leur qualité nutritionnelle.

Perdre du poids sans stress : comment fonctionne la méthode du régime 80/20

ÉDITEUR SANTÉ - 18 septembre 2025

La nutritionniste indienne Archana Batra estime que la clé d'une perte de poids réussie réside dans la modération. Selon elle, la plupart des régimes sont voués à l'échec.

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