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10 règles pour un mode de vie sain pendant la transition vers l'hiver

ÉDITEUR SANTÉ -
Dans la nuit du 25 au 26 octobre, l'Ukraine passera à l'heure d'hiver. Les horloges seront reculées d'une heure. Ce changement...

Quels produits contribuent à réduire l'exposition aux radiations ?

EN CHEF 1 -
En cas de guerre totale, il faut être prêt à toute éventualité. Un nutritionniste affirme que certains aliments peuvent protéger l'organisme des effets nocifs des radiations. En cas de conflit nucléaire….

Vitamine B3 : pourquoi est-elle nécessaire et quels sont les principaux aliments qui en sont la source ?

ÉDITEUR SANTÉ -
La vitamine B3, plus connue sous le nom de niacine ou vitamine PP, est un nutriment essentiel au bon fonctionnement des systèmes nerveux et cardiovasculaire. Elle fut la troisième vitamine découverte….

Comment consommer correctement les protéines sans oublier les fibres : conseils d’experts

ÉDITEUR SANTÉ -
Les protéines sont devenues une véritable tendance alimentaire : on les retrouve dans les barres, les boissons protéinées, les poudres, et même le café et le thé. Elles contribuent à la reconstruction musculaire, procurent une sensation de satiété, et….

Comment améliorer la qualité du sommeil et se débarrasser de la fatigue matinale

SANTÉ 2 -
Oublier son réveil, manquer d'énergie et ressentir une fatigue persistante le matin sont des problèmes courants. Un manque de sommeil de qualité ou des perturbations du rythme de sommeil peuvent avoir des conséquences importantes….
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L'ancien employé du Service de sécurité d'Ukraine, le général Andriy Nosach, pour...

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