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Fatigue après un rhume : comment renforcer le système immunitaire

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Après avoir souffert d'un rhume ou d'une grippe, de nombreux Ukrainiens se plaignent de faiblesse persistante, de somnolence et d'une baisse de leurs performances. Les médecins insistent : même si les principaux symptômes ont disparu, le corps a besoin de….

L'anxiété est exacerbée en hiver par la lumière, le sommeil et l'isolement

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L'hiver peut avoir un effet subtil sur l'état émotionnel d'une personne. Les journées courtes, le manque de soleil et le froid perturbent les systèmes responsables de la stabilité de l'humeur. À propos de...

Comment se débarrasser du ronflement sans médicaments : conseils de médecins

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Le ronflement est l'un des troubles du sommeil les plus fréquents, affectant la qualité du repos non seulement de la personne concernée, mais aussi de ses proches. Un médecin britannique….

Comment se rendormir après un réveil nocturne : la méthode du brassage cognitif

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Nombreuses sont les personnes qui se réveillent en pleine nuit et n'arrivent pas à se rendormir, ce qui entraîne fatigue et irritabilité. Selon une étude de 2008, environ un tiers des personnes….

La thermothérapie passive à domicile : les bienfaits des bains chauds pour le cœur et le système nerveux

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De nouvelles recherches démontrent qu'un bain chaud régulier peut non seulement procurer une agréable sensation de détente, mais aussi constituer une méthode efficace de thermothérapie passive. Ces recherches ont été publiées dans le Journal...
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