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Du vin avant de se coucher : pourquoi c’est une mauvaise idée pour un repos réparateur

EN CHEF 2 -
Beaucoup se demandent si un verre de vin peut faciliter l'endormissement. Certaines personnes constatent qu'après un ou deux verres de vin rouge ou blanc, elles se sentent somnolentes et bâillent.

Comment bien dormir en temps de guerre : les conseils d’un somnologue

ÉDITEUR SANTÉ -
Manque de sommeil chronique, épuisement, baisse de productivité : voilà le nouveau quotidien de millions d’Ukrainiens qui passent régulièrement des nuits dans des abris au son des sirènes.

Ventre de cortisol : comment le stress transforme notre estomac en « bouée de sauvetage » et que faire ?

ÉDITEUR SANTÉ -
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, un niveau de stress élevé est devenu presque la norme. Mais lorsqu'il devient chronique, le corps commence à réagir, parfois de manière inattendue. L'une des...

Wi-Fi et sommeil : comment l’arrêt de votre routeur la nuit affecte votre santé et votre sécurité

SCIENCE 2 -
Le routeur Wi-Fi est depuis longtemps devenu un appareil indispensable dans chaque foyer. Il assure une communication constante avec le monde, contrôle une maison connectée et fonctionne 24h/24 et 7j/7 sans interruption. Cependant, les experts….

Réveils nocturnes : pourquoi il ne faut pas se lever sauf en cas d’absolue nécessité

ÉDITEUR SANTÉ -
Nombreuses sont les personnes qui connaissent cette situation : se réveiller brusquement en pleine nuit, avec l'impression d'avoir envie d'aller aux toilettes, de boire ou même de manger. Pourtant, les spécialistes du sommeil mettent en garde : les réveils nocturnes….
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