Presque tout le monde a déjà ressenti cette sensation : on s'allonge dans son lit, on s'apprête à s'endormir, et soudain, le corps est secoué de violentes secousses, comme si on tombait. Ce phénomène peut…
De nombreuses personnes remarquent des changements d'apparence désagréables au réveil : leur visage paraît ridé, gonflé, avec des traces d'oreiller, voire de nouvelles rides fines. Les médecins expliquent :…
De nombreuses personnes se sentent plus nerveuses, irritables et fatiguées le soir, même si la journée n'a pas été trop difficile. Ce phénomène est appelé anxiété du soir.
La question de savoir si un verre de vin peut vous aider à vous endormir plus rapidement, s'inquiète beaucoup. Certaines personnes remarquent qu'après un ou deux verres de vin rouge ou blanc, la somnolence et le bâillement apparaissent ...
Manque chronique de sommeil, épuisement, perte de productivité - Tout cela est devenu une nouvelle norme pour des millions d'Ukrainiens qui passent régulièrement des nuits dans des abris aux sons des sirènes. Comme...