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Rituel du soir pour s'endormir rapidement : un jus acidulé qui favorise l'endormissement

SANTÉ 2 -
Les troubles du sommeil surviennent rarement sans raison. Ils sont généralement provoqués par un rythme de vie perturbé, des grignotages tardifs, une consommation excessive de caféine, l'utilisation d'appareils électroniques le soir et le stress. Tout cela rend le sommeil difficile….

Sans jeûner : les médecins ont indiqué des méthodes sûres pour purifier le corps

SANTÉ 2 -
Nombreux sont ceux qui pensent que purifier son organisme n'est possible qu'au moyen de régimes stricts, de jeûnes ou de programmes de détoxification populaires. Pourtant, les experts soulignent qu'un corps sain est capable d'éliminer naturellement les toxines….

De la mauvaise humeur aux maladies cardiaques : les effets du manque de sommeil sur le corps

SANTÉ 2 -
Le manque de sommeil affecte l'organisme bien plus profondément qu'une simple sensation de fatigue. La privation chronique de sommeil peut altérer l'état émotionnel, réduire la capacité de travail, perturber le système immunitaire, et….

Le secret de la longévité : de petits changements quotidiens dans trois domaines de la santé

SANTÉ 2 -
Des changements globaux en matière de sommeil, de nutrition et d'activité physique prolongent la vie bien plus efficacement que des améliorations radicales dans un seul de ces domaines. Même de petits changements...

Le manque de sommeil est reconnu comme l'un des principaux facteurs de décès prématuré

SANTÉ 2 -
Un sommeil régulier inférieur à sept heures par nuit pourrait réduire l'espérance de vie davantage qu'une mauvaise alimentation ou un manque d'activité physique. Cette conclusion….
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