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Quels sont les symptômes d'un déséquilibre hormonal chez la femme à surveiller avant même la ménopause ?

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De nombreuses femmes sont convaincues que les problèmes hormonaux ne commencent qu'à la ménopause. C'est pourquoi les premiers signaux du corps, entre 35 et 45 ans, sont souvent ignorés ou attribués à….

Immunité à un tournant : comment remettre son corps en pleine forme ?

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Une fatigue constante, des rhumes fréquents et un manque d'énergie peuvent indiquer un système immunitaire affaibli. Les experts soulignent que, dans la plupart des cas, cet affaiblissement n'est pas dû à une maladie grave….

Comment s'endormir rapidement sans médicaments : un exercice oculaire simple et efficace

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Les experts nous rappellent que les difficultés d'endormissement sont souvent liées non seulement à l'état physique, mais aussi à un système nerveux surmené. Et bien qu'il existe de nombreuses techniques de relaxation…

Comment réduire son taux de cortisol : des conseils qui fonctionnent

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Le stress chronique devient progressivement l'un des facteurs les plus courants qui nuisent à la santé. L'une des principales causes de cet impact est l'élévation du taux de cortisol. À court terme…

Pourquoi même huit heures de sommeil ne garantissent pas la vigueur : des experts expliquent la raison principale

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Même après huit heures de sommeil complètes, nombreuses sont les personnes qui se réveillent épuisées, avec la tête lourde et l'impression que leur corps n'a pas du tout dormi. Les experts en ergonomie…
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