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Pourquoi les collations nocturnes sont mauvaises pour la santé : explications des médecins

DU SECTEUR DE LA SANTÉ 2 -
L'habitude de grignoter le soir, voire la nuit, est devenue une sorte de rituel pour beaucoup après une dure journée. Chocolat, chips ou gâteaux sont perçus comme un moyen de soulager le stress, cependant….

Aliments à éviter avant de se coucher pour un sommeil réparateur

DU DE LA SANTÉ 2-3
De nombreuses personnes souffrent d'insomnie, et la cause peut être non seulement le stress ou les horaires de travail, mais aussi ce que vous mangez avant de vous coucher. Certains aliments peuvent….

Les conversations dans un rêve peuvent signaler des problèmes de santé mentale

EN CHEF 2 -
Parler en dormant est un phénomène beaucoup plus courant qu'on ne le pense. Nombreux sont ceux qui ignorent qu'ils peuvent parler, rire, crier ou jurer la nuit. Dans la plupart des cas….

Des scientifiques ont découvert pourquoi les « hiboux » ont une santé plus fragile que les « alouettes »

EN CHEF 2 -
Être actif le soir et la nuit peut nuire gravement à votre santé. Une étude à grande échelle menée auprès de centaines de milliers de personnes a montré que les adultes ayant un chronotype du soir, comme….

Rituel du soir pour s'endormir rapidement : un jus acidulé qui favorise l'endormissement

SANTÉ 2 -
Les troubles du sommeil surviennent rarement sans raison. Ils sont généralement provoqués par un rythme de vie perturbé, des grignotages tardifs, une consommation excessive de caféine, l'utilisation d'appareils électroniques le soir et le stress. Tout cela rend le sommeil difficile….
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