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Une technique pour s'endormir qui fonctionne même en cas de stress et de manque de sommeil.

ÉDITEUR SANTÉ -
La technique pour s'endormir rapidement, développée par le psychologue militaire Lloyd Bud Winter et décrite dans le livre « Relax and Win: Champion Results in Everything You Do » (1981),...

Pourquoi vous réveillez-vous souvent la nuit et que faire pour y remédier ?

ÉDITEUR SANTÉ -
Se réveiller régulièrement la nuit n'est pas qu'un simple désagrément ; c'est un signal d'alarme envoyé par le corps concernant d'éventuels problèmes de santé. Le sommeil est essentiel à la récupération de l'organisme, et son interruption…

Le manque de sommeil double le risque de maladies graves : une nouvelle étude britannique tire la sonnette d’alarme.

ÉDITEUR SANTÉ -
Malgré une prise de conscience générale de l'importance d'un sommeil de qualité, la majorité des adultes ne dorment toujours pas suffisamment. Une nouvelle étude britannique, dont les résultats ont été publiés par The Mirror, montre que…

Le manque de sommeil double les risques pour la santé — étude scientifique

ÉDITEUR SANTÉ -
Une nouvelle étude britannique a montré que 70 % des adultes dorment régulièrement moins que nécessaire, ce qui augmente considérablement le risque de problèmes de santé graves. Les experts du projet « Country…

Comment améliorer la santé et la productivité grâce à la science et à la technologie

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Le biohacking est un ensemble de pratiques et de stratégies visant à améliorer l'état physique et mental d'une personne, à accroître son énergie, sa concentration et sa productivité globale. L'idée principale du biohacking…
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