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Les nutritionnistes réfutent la règle « ne mangez pas après 18h ».

ÉDITEUR SANTÉ - 20 novembre 2025

Le conseil de « ne plus manger après 18 heures » est considéré depuis des décennies comme une règle universelle pour perdre du poids. Il a été répété par des coachs sportifs, des blogueurs et même certains médecins. Cependant, de nouvelles recherches scientifiques…

Comment la vie sans smartphone affecte votre psychisme et votre concentration

SANTÉ 2 - 19 novembre 2025

Le créateur de contenu américain Andrew Feinstein a mené une expérience inhabituelle : il a placé son smartphone dans un coffre-fort pendant 30 jours. Les résultats des examens cérébraux effectués après un mois de déconnexion numérique étaient…

Que manger pour dormir plus profondément et se réveiller en pleine forme ?

ÉDITEUR SANTÉ - 16 novembre 2025

La qualité du sommeil influe non seulement sur l'humeur, mais aussi sur l'immunité, les hormones, le poids et la récupération. Et ce que nous mangeons pendant la journée…

Ces aliments vont perturber votre sommeil : avertissent les nutritionnistes

SANTÉ 2 - 7 novembre 2025

Le dîner n'est pas seulement la fin de la journée, mais une composante essentielle d'un mode de vie sain. C'est votre alimentation du soir qui détermine la qualité de votre sommeil et le bon fonctionnement de votre organisme.

Pourquoi sommes-nous constamment fatigués : trois raisons invisibles qu’il est facile d’oublier

SANTÉ 2 - 4 novembre 2025

La fatigue persistante n'est pas toujours due au manque de sommeil ou au stress. Elle est souvent alimentée par de petits détails du quotidien : un manque d'eau, des carences nutritionnelles et la sédentarité. L'hydratation. Même….

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