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Légumes crus : lesquels sont les plus sains et comment les ajouter à votre alimentation

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Les nutritionnistes soulignent que certains légumes conservent davantage de nutriments et d'antioxydants lorsqu'ils sont consommés crus. Parmi les plus bénéfiques, on trouve l'ail, le brocoli, la betterave, le chou…

Le bœuf maigre améliore le microbiome mieux que le poulet – nouvelle étude

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Une nouvelle étude menée par des scientifiques espagnols remet en question l'idée répandue selon laquelle le poulet est plus sain et plus sûr pour la santé que le bœuf. Il s'avère que…

Le beurre : un produit savoureux et sain à consommer avec modération

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Le beurre est depuis longtemps un ingrédient indispensable de notre alimentation quotidienne. On l'ajoute au porridge, on l'utilise en pâtisserie, on le frit, on le tartine sur du pain… et souvent…

Diet Tiktok populaire: ce qui est utile et lorsque la fibre est blessée

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Tiktok et d'autres réseaux sociaux gagnent rapidement en popularité avec un régime riche en fibres. Les utilisateurs se vantent dans de grandes portions de légumes, de fruits, de noix et de légumineuses, promettant de réduire ...

La mangue quotidienne améliore le travail cardiaque chez les femmes après 50 ans

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Une nouvelle étude, qui a été publiée par Manger, a démontré l'effet positif de la mangue sur le système cardiovasculaire du système cardiovasculaire postménopausique. Pendant quatre semaines dans l'expérience, a pris ...
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