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Pourquoi même huit heures de sommeil ne garantissent pas la vigueur : des experts expliquent la raison principale

ÉDITEUR SANTÉ -
Même après huit heures de sommeil complètes, nombreuses sont les personnes qui se réveillent épuisées, avec la tête lourde et l'impression que leur corps n'a pas du tout dormi. Les experts en ergonomie…

Que manger pour dormir plus profondément et se réveiller en pleine forme ?

ÉDITEUR SANTÉ -
La qualité du sommeil influe non seulement sur l'humeur, mais aussi sur l'immunité, les hormones, le poids et la récupération. Et ce que nous mangeons pendant la journée…

L'explication scientifique de l'insomnie pendant la pleine lune

ÉDITEUR SANTÉ -
Des études confirment que, les soirs de pleine lune, le sommeil est généralement moins bon que d'habitude, mais la raison de ce phénomène n'a rien de mystique : elle est tout à fait naturelle. Professeur associé….

Pourquoi se réveille-t-on épuisé même après 8 heures de sommeil ?

ÉDITEUR SANTÉ -
Ces derniers temps, beaucoup de gens se plaignent de la même chose : c’est comme si vous dormiez 7 à 8 heures, mais que le matin vous aviez encore la tête lourde, les muscles pâteux et une sensation….

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