#métabolisme

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Comment bien démarrer la journée : les conseils d’un entraîneur certifié

Le coach sportif certifié Jarrod Nobbe affirme que la façon dont nous commençons notre matinée influence toute notre journée. Une bonne routine matinale vous aide non seulement à vous réveiller, mais aussi….

Manger à heures fixes : comment l'heure du dîner influence le sommeil, le poids et la santé

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, nous avons l'habitude de compter les calories, de vérifier les ingrédients et de lire les étiquettes. Mais faisons-nous attention à ce que nous mangeons ? Il s'avère que….

Feuilles d'olivier : une source méconnue d'antioxydants bénéfiques pour le cœur, la tension artérielle et le métabolisme

La plupart d'entre nous connaissent les bienfaits de l'huile d'olive pour la santé, mais peu de gens s'intéressent à une autre partie de cette plante méditerranéenne : les feuilles d'olivier.

Des scientifiques ont découvert des bactéries intestinales qui freinent les envies de sucre

Imaginez qu'au lieu de lutter contre votre envie de sucré, vous puissiez simplement… modifier la composition de votre microbiote intestinal. Ça a l'air génial ? Et pourtant, c'est exactement ce que propose la nouvelle….

Porridge pour les hommes, avocat pour les femmes : comment les choix au petit-déjeuner influencent l’énergie

L'alimentation devrait tenir compte non seulement de l'âge ou du niveau d'activité physique, mais aussi du sexe – du moins pour le petit-déjeuner. C'est la conclusion à laquelle sont parvenus des chercheurs de l'Université de….

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