#rythmes circadiens

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Le sommeil par cycles : pourquoi se réveille-t-on souvent après quatre heures de sommeil ?

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La plupart des gens se réveillent généralement vers 3 heures du matin — et ce n'est pas toujours le signe d'un trouble du sommeil, mais une phase naturelle du cycle nocturne, écrit Ifl Science...

Pourquoi un smartphone près de votre lit nuit à votre sommeil

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