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Le stress chronique est devenu la nouvelle norme : des experts expliquent comment les Ukrainiens peuvent préserver leur santé mentale

DU SECTEUR DE LA SANTÉ 2-3 mars
La guerre à grande échelle a considérablement affecté la santé mentale des Ukrainiens : les niveaux d’anxiété, d’épuisement émotionnel et de troubles du sommeil ont augmenté. Ce sujet a été abordé lors de la conférence de presse intitulée « Santé mentale… ».

Comment vaincre l'insomnie : 10 conseils pour un sommeil réparateur

SANTÉ 2 -
L’insomnie demeure l’un des problèmes les plus courants de notre époque. Le stress constant, la surcharge d’informations, l’utilisation prolongée d’appareils électroniques et un rythme de vie effréné empêchent le corps de récupérer pleinement.

Comment se rendormir après un réveil nocturne : la méthode du brassage cognitif

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Nombreuses sont les personnes qui se réveillent en pleine nuit et n'arrivent pas à se rendormir, ce qui entraîne fatigue et irritabilité. Selon une étude de 2008, environ un tiers des personnes….

La thermothérapie passive à domicile : les bienfaits des bains chauds pour le cœur et le système nerveux

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De nouvelles recherches démontrent qu'un bain chaud régulier peut non seulement procurer une agréable sensation de détente, mais aussi constituer une méthode efficace de thermothérapie passive. Ces recherches ont été publiées dans le Journal...

Test d'escalier pour le cœur : comment tester son endurance à la maison

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Les cardiologues proposent des méthodes simples d'évaluation préliminaire de l'état du système cardiovasculaire, ne nécessitant aucun équipement particulier. Il suffit d'un escalier ordinaire dans un immeuble et de quelques minutes….
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