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Rituel du soir pour s'endormir rapidement : un jus acidulé qui favorise l'endormissement

SANTÉ 2 -
Les troubles du sommeil surviennent rarement sans raison. Ils sont généralement provoqués par un rythme de vie perturbé, des grignotages tardifs, une consommation excessive de caféine, l'utilisation d'appareils électroniques le soir et le stress. Tout cela rend le sommeil difficile….

Pourquoi une « bonne nutrition » ne donne pas de résultats et conduit à des échecs

SANTÉ 2 -
Chaque année, des milliers de personnes décident d'adopter un régime alimentaire dit « sain » dans l'espoir de perdre du poids, d'avoir plus d'énergie et d'améliorer leur santé. Mais au lieu des changements escomptés….

Pourquoi les nerfs peuvent-ils causer des douleurs, des ballonnements et des problèmes intestinaux ?

SANTÉ 2 -
Le stress fait désormais partie intégrante de notre quotidien, mais son impact dépasse largement le simple cadre émotionnel. Les experts en psychologie et en gastro-entérologie s'y intéressent de près : même….

Pourquoi faire la grasse matinée le samedi et le dimanche peut être mauvais pour votre santé

SANTÉ 2 -
La plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour se reposer et récupérer pleinement. Cependant, beaucoup de personnes sacrifient des heures de sommeil à cause du travail, des études et des tâches ménagères.

Pas seulement le travail : quels aliments augmentent les niveaux d’hormones de stress ?

ÉDITEUR SANTÉ -
Le stress est généralement associé au travail, aux conflits ou aux événements imprévus. Pourtant, la source de tension peut être bien plus proche : dans notre assiette. Certains aliments et boissons….
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