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Comment l'alimentation aide à retrouver de l'énergie après un stress : conseils de médecins

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Si la fatigue chronique et le stress ont épuisé votre corps, il est important de prêter attention à votre alimentation et à votre mode de vie en général. La nutritionniste Irina Astaficheva partage des conseils pour vous aider à retrouver votre énergie…

Comment réduire son taux de cortisol : des conseils qui fonctionnent

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Le stress chronique devient progressivement l'un des facteurs les plus courants qui nuisent à la santé. L'une des principales causes de cet impact est l'élévation du taux de cortisol. À court terme…

Pourquoi la libido diminue-t-elle et comment y remédier sans pilules ?

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Les problèmes de baisse de libido sont parmi les plus courants et les moins abordés. Le désir sexuel dépend de la santé physique, de l'état émotionnel et de toute une série d'habitudes…

Pourquoi le stress provoque l'envie de manger davantage : explications scientifiques et conseils d'experts

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Lorsqu'une personne est nerveuse, sa main se dirige souvent automatiquement vers quelque chose de sucré ou de gras. Il ne s'agit pas de faiblesse ni de manque de volonté : les scientifiques sont convaincus que ce réflexe…

Une technique pour s'endormir qui fonctionne même en cas de stress et de manque de sommeil.

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La technique pour s'endormir rapidement, développée par le psychologue militaire Lloyd Bud Winter et décrite dans le livre « Relax and Win: Champion Results in Everything You Do » (1981),...
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