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Comment réduire ses envies de sucré : conseils d’une nutritionniste et aliments sains

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L'envie irrésistible de manger quelque chose de sucré est un phénomène familier à beaucoup, qui survient souvent non pas par faim, mais par habitude ou en réaction à la fatigue et au stress. Les experts en...

Un neurologue a expliqué comment la méditation affecte la conscience et la santé.

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Le stress chronique est progressivement devenu un état de fait pour des millions de personnes. Il ne se manifeste pas toujours immédiatement, mais a la particularité de s'accumuler dans l'organisme et de « jaillir » sous forme de…

Comment l'alimentation aide à retrouver de l'énergie après un stress : conseils de médecins

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Si la fatigue chronique et le stress ont épuisé votre corps, il est important de prêter attention à votre alimentation et à votre mode de vie en général. La nutritionniste Irina Astaficheva partage des conseils pour vous aider à retrouver votre énergie…

Comment réduire son taux de cortisol : des conseils qui fonctionnent

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Le stress chronique devient progressivement l'un des facteurs les plus courants qui nuisent à la santé. L'une des principales causes de cet impact est l'élévation du taux de cortisol. À court terme…

Pourquoi la libido diminue-t-elle et comment y remédier sans pilules ?

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Les problèmes de baisse de libido sont parmi les plus courants et les moins abordés. Le désir sexuel dépend de la santé physique, de l'état émotionnel et de toute une série d'habitudes…
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