#une alimentation adéquate

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Ces aliments vont perturber votre sommeil : avertissent les nutritionnistes.

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Le dîner n'est pas seulement la fin de la journée, mais une composante essentielle d'un mode de vie sain. C'est votre alimentation du soir qui détermine la qualité de votre sommeil et le bon fonctionnement de votre organisme.

Des experts ont désigné l'huile la plus nocive pour la santé.

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Les nutritionnistes alertent de plus en plus sur le danger que représente l'huile de soja raffinée parmi les huiles végétales courantes. Malgré son utilisation répandue dans l'industrie alimentaire,...

L'eau est la base de la santé : pourquoi il est important de boire suffisamment

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Les médecins soulignent que le volume quotidien de liquide dépend de nombreux facteurs : l'activité physique, la constitution physique et les conditions météorologiques. Chez les femmes, la norme est de 1…

Bouillie de millet : un moyen simple de soutenir la santé du pancréas

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La bouillie de millet est un plat simple, souvent sous-estimé. On la trouve rarement dans les cuisines modernes, car elle est considérée comme « difficile » à préparer. Pourtant, le millet…

Comment vaincre le blues de l'automne : des conseils simples et efficaces

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L'automne apporte souvent non seulement de la pluie et de la fraîcheur, mais aussi une baisse d'énergie, de l'irritabilité ou tout simplement une sensation de « ne rien vouloir faire ». C'est normal…
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