#Vitamine D

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Les champignons aident à combattre le stress et à réduire le risque de dépression.

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Les champignons sont depuis longtemps l'un des aliments les plus polyvalents en cuisine : on les ajoute aux soupes, aux salades, aux accompagnements, aux pâtes, voire même au café. Mais derrière leur saveur se cache…

Carence en vitamine D : comment la repérer et que faire ?

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La vitamine D est importante pour les os, l'immunité et le bien-être émotionnel, mais beaucoup de personnes en sont carencées sans le savoir. Si vous ressentez…

Des nutritionnistes ont désigné un poisson peu coûteux comme étant plus sain que le saumon

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Les sardines, l'un des poissons les plus abordables des rayons des magasins ukrainiens, sont de nouveau au centre de l'attention des nutritionnistes. Les experts soulignent que malgré leur statut de « conserve bon marché », ces sardines….

Une nutritionniste cite 6 aliments qui aident à traverser la saison de la grippe sans médicaments

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Vous pouvez renforcer votre système immunitaire pendant la saison froide grâce à votre alimentation, sans pilules ni compléments alimentaires. La nutritionniste Carrie Torrens a présenté six aliments….

Pourquoi sommes-nous constamment fatigués : trois raisons invisibles qu’il est facile d’oublier

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La fatigue persistante n'est pas toujours due au manque de sommeil ou au stress. Elle est souvent alimentée par de petits détails du quotidien : un manque d'eau, des carences nutritionnelles et la sédentarité. L'hydratation. Même….
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