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Neuf conseils pour retrouver un sommeil réparateur

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L'insomnie chronique est l'un des problèmes les plus courants de l'homme moderne. Selon le neurologue et expert de l'OMS, Yuri Flomin, elle touche 25 à 50 % de la population…

Des psychologues expliquent comment surmonter la tristesse automnale

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Avec l'arrivée de l'automne et le raccourcissement des jours, de nombreuses personnes commencent à se sentir fatiguées, apathiques, somnolentes et déprimées. Les experts appellent cet état la dépression saisonnière.

Des experts ont désigné l'huile la plus nocive pour la santé.

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Les nutritionnistes alertent de plus en plus sur le danger que représente l'huile de soja raffinée parmi les huiles végétales courantes. Malgré son utilisation répandue dans l'industrie alimentaire,...

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas : les principales raisons cachées

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Nombreuses sont les personnes qui suivent un régime strict, comptent les calories et font régulièrement de l'exercice, mais leur poids reste inchangé. Les experts nous rappellent : la raison pourrait ne pas se limiter à…

Biohacking : la science d’une santé optimale que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui

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Aujourd'hui, le concept de « biohacking » dépasse largement le cadre des laboratoires scientifiques. Il ne s'agit plus seulement d'expériences génétiques : le biohacking consiste désormais à utiliser les connaissances scientifiques…
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