Presque tout le monde a déjà éprouvé cette sensation : vous vous allongez dans votre lit, sur le point de vous endormir, et soudain, votre corps est pris de violents soubresauts, comme si vous alliez tomber. Ce phénomène peut s'accompagner de panique, d'une accélération du rythme cardiaque, voire de la crainte d'un problème de santé.
Mais le Dr Aamir Khan, connu du public britannique grâce à l'émission Lorraine sur ITV, a expliqué qu'il s'agissait d'un phénomène tout à fait normal. En médecine, on l'appelle : secousse hypnique.
Selon le NHS, les secousses hypniques, ou « sursauts de sommeil », sont une réaction naturelle du corps au moment de l'endormissement. Elles s'accompagnent souvent d'une sensation de chute, d'un son imaginaire, voire d'un éclair lumineux. Le corps entier ou des parties isolées, le plus souvent les jambes, tremblent.
« Lorsque vous vous endormez, vos muscles se relâchent et le cerveau perçoit parfois cela comme une chute. Il signale instantanément au corps de se rattraper – et vous frissonnez », explique Amir Khan.
Selon lui, les scientifiques suggèrent qu'il pourrait s'agir d'un écho d'un ancien réflexe de survie datant de l'époque où les gens dormaient dans les arbres : une secousse brusque pouvait les empêcher de tomber.
Le médecin a souligné que les secousses hypniques sont sans danger. Elles surviennent plus fréquemment chez les personnes fatiguées, stressées ou qui consomment des boissons caféinées avant de se coucher.
« La prochaine fois que cela se produit, ne vous inquiétez pas : c’est un phénomène normal du fonctionnement du cerveau », a conclu le médecin.
Dans les commentaires sous sa vidéo, les gens ont partagé leurs expériences. Certains ont admis qu'il leur arrivait même de sauter du lit, d'autres ont été surpris de voir comment le cerveau « dessine » des mini-rêves de chute. Beaucoup ont admis que les explications du médecin les avaient apaisés.
