Повномасштабна війна суттєво вплинула на ментальне здоров’я українців: зросли рівні тривожності, емоційного виснаження та проблем зі сном. Про це йшлося під час пресконференції «Ментальний блекаут: як зберегти емоційний ресурс нації під час війни», що відбулася в інформаційному центрі УНІАН.
Голова громадської організації Фонд Маша Тетяна Мураткіна повідомила про суттєве зростання психологічних симптомів серед населення. За її словами, найпоширенішими є зниження настрою, тривожність, апатія, постійна втома, порушення сну та панічні атаки. Експертка наголосила, що хронічний стрес став новою реальністю для значної частини суспільства, а робота з ментальним здоров’ям має бути системною та профілактичною, а не лише кризовою.
Мураткіна також звернула увагу на те, що багато людей звертаються по допомогу лише тоді, коли симптоми вже суттєво впливають на якість життя. Вона закликала розвивати мережу доступної психологічної підтримки та не сприймати консультації як ознаку слабкості.
Своїм досвідом поділилася співачка та громадська діячка, заслужена артистка України Анастасія Приходько. Вона зазначила, що через постійне навантаження не має достатньо часу для роботи над власним емоційним станом. Також артистка запропонувала на державному рівні розглянути можливість перенесення вихідних днів, що припадають на свята, як додатковий інструмент підтримки відпочинку громадян.
Телеведуча та дослідниця емоційного інтелекту Надія Матвєєва наголосила на важливості збереження надії навіть у складних умовах. Вона підкреслила, що позитивне мислення не є ігноруванням реальності, а навпаки — ресурсом для психологічної стійкості. За її словами, важливо свідомо фокусуватися на позитивних аспектах життя та підтримці одне одного.
Учасники дискусії також обговорили можливість створення спеціалізованих інформаційних каналів підтримки, запровадження механізму лікарняних за рекомендаціями психологів чи психотерапевтів та розширення доступу до безкоштовних консультацій.
Засновник громадської організації Асоціація Лідерів Думок України Олег Філішин подякував експертам за фахову дискусію та наголосив на важливості відкритого обговорення теми ментального здоров’я в умовах війни.
