Depuis le début de l'invasion à grande échelle, le stress chronique est devenu un quotidien pour la plupart des Ukrainiens. La tension constante, le danger et l'incertitude entraînent non seulement un épuisement émotionnel, mais aussi de graves problèmes de santé.
Les médecins soulignent que l'irritabilité, l'anxiété, l'apathie, les états dépressifs, les troubles du sommeil et de l'alimentation ne sont pas seulement des signes de mauvaise humeur, mais de véritables conséquences du stress. Ignorer ces symptômes peut entraîner une détérioration de l'état mental et physique.
Kateryna Butok, médecin de famille, affirme que la plupart de ses patients souffrent désormais de troubles liés au stress. Les plaintes les plus fréquentes sont l'insomnie, les maux de tête, les troubles de la mémoire, les changements d'appétit et des crises d'hypertension plus fréquentes. Selon elle, le nombre de ces cas a considérablement augmenté.
Maryna, 26 ans, habitante de Kiev, admet que sa vie s'est arrêtée, en « mode attente ». Elle réagit vivement aux bruits forts et aux explosions, et en période d'anxiété, elle trouve souvent refuge dans les sédatifs et le soutien de son animal de compagnie Barney.
Les médecins recommandent vivement de contacter votre médecin de famille si vous ressentez une tension, une anxiété ou une irritabilité constantes. Tous ont suivi une formation spécialisée en assistance psychologique et peuvent constituer une première ligne de soutien.
En complément d'une aide professionnelle, les médecins recommandent une alimentation équilibrée, un sommeil régulier et une activité physique. Ces mesures simples constituent une aide d'urgence pour lutter contre le stress.
