Le tricot, la broderie et autres activités manuelles, souvent qualifiées de « passe-temps de grand-mère », connaissent un regain de popularité auprès des jeunes. La génération Z se tourne de plus en plus vers les loisirs créatifs pour réduire le stress, se déconnecter du travail et limiter le temps passé sur les smartphones.
Cette nouvelle tendance se répand particulièrement bien chez les jeunes actifs – banquiers, informaticiens, spécialistes du marketing et cadres. Après une journée de travail chargée, ils recherchent une activité qui leur permette de se détendre et de retrouver leur équilibre émotionnel.
Les experts expliquent la popularité de ce type de relaxation par les particularités du système nerveux. Les mouvements rythmiques des mains lors du tricot ou de la broderie activent le système nerveux parasympathique. C'est ce système qui procure la sensation de calme et de détente.
Cela permet au cerveau de passer d'un état de tension constante à un état plus détendu. Ce principe est même utilisé en psychothérapie, notamment auprès de personnes ayant subi un stress intense ou des événements traumatiques.
Pour de nombreux jeunes, les activités manuelles sont devenues une alternative au défilement passif des actualités et des réseaux sociaux. Plutôt que de passer des heures à faire défiler leur fil d'actualité, ils privilégient les activités qui leur permettent de créer quelque chose de leurs mains.
C’est précisément la décision qu’a prise Emma McTaggart, une professionnelle américaine du secteur bancaire d’investissement. Elle s’est mise à la broderie pour se distraire de son emploi du temps chargé et du flot d’informations qu’elle submergeait.
D'après elle, le tricot était devenu une sorte de thérapie après une journée de travail. Au fil du temps, ce passe-temps s'est transformé en sa propre activité : elle a commencé à produire et à vendre du matériel de broderie.
Parallèlement, d'autres loisirs autrefois associés à la génération plus âgée connaissent également un regain de popularité. Parmi eux, on peut citer le jardinage, l'origami, la céramique, la broderie et même la forge.
Les psychologues expliquent que ces activités procurent un sentiment d'accomplissement et de satisfaction créative. La personne constate un résultat concret de son travail, ce qui a un effet positif sur son état émotionnel.
De plus, ces passe-temps exigent concentration et attention. Cela contribue à réduire l'anxiété et permet au cerveau de se reposer du flux constant d'informations.
Certains jeunes comparent même leurs loisirs à des jeux vidéo. Par exemple, ils qualifient l'observation des oiseaux de « jeu grandeur nature », où chaque nouvelle espèce est perçue comme un nouveau niveau ou une nouvelle réussite.
Les experts soulignent que même quelques heures par semaine consacrées à un loisir peuvent améliorer considérablement votre état psychologique et vous aider à gérer le stress quotidien.
