Магнітні бурі цього тижня: прогноз і поради для метеозалежних

Цього тижня українці відчуватимуть вплив магнітних бур, які можуть погіршити самопочуття, особливо у метеозалежних людей.

За прогнозами, найбільш відчутні зміни очікуються в неділю, 9 червня, і в четвер, 13 червня. У ці дні індекс геомагнітної активності Kp сягне рівнів 4–6, що вважається середньою або помірною бурею.

Прогноз на 9–13 червня:

  • 9 червня — Kp-4-5 (середня буря)

  • 10 червня — Kp-3 (слабка активність)

  • 11 червня — Kp-4 (помірна буря)

  • 12 червня — Kp-3 (зниження активності)

  • 13 червня — Kp-5-6 (можливе посилення)

Що таке магнітна буря і чим вона небезпечна

Магнітна буря виникає внаслідок спалахів на Сонці та викиду корональної маси. Заряджені частинки, потрапляючи в земну атмосферу, викликають зміни магнітного поля. За шкалою NOAA рівень Kp понад 5 вже вважається потенційно шкідливим для здоров’я.

Хто у зоні ризику

Особливо вразливі до геомагнітних бур:

  • люди з гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями,

  • вагітні,

  • люди старшого віку,

  • ті, хто перебуває у стресовому стані.

Можливі симптоми:

  • головний біль, важкість у голові;

  • безсоння або денна сонливість;

  • запаморочення, перепади тиску;

  • дратівливість, емоційна нестабільність;

  • зниження концентрації уваги.

Що допоможе почуватися краще

  • Режим сну. Повноцінний відпочинок — не менше 7–9 годин на добу.

  • Харчування. Більше води, трав’яних чаїв, овочів, риби та продуктів із магнієм. Обмежити жирне, гостре, алкоголь і кофеїн.

  • Фізична активність. Помірні навантаження, піші прогулянки, дихальні вправи.

  • Спокій. Уникати сварок, надмірних емоцій. Допомагають ванни з морською сіллю, медитація, приємні ритуали.

  • Контроль здоров’я. У разі хронічних захворювань — слідкувати за самопочуттям і мати під рукою необхідні ліки.

Магнітні бурі не можна уникнути, але дотримання простих правил допоможе легше перенести періоди сонячної активності.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Суперпродукти для боротьби зі стресом: що варто включити у раціон

У сучасному світі стрес став буденністю для багатьох людей....

Відвар вівса та інші засоби для детоксикації печінки

Печінка виконує важливу функцію в організмі — вона відповідає...

Схеми з додатковими угодами: як змінювалася ціна електроенергії для державних установ

Нові розслідування привернули увагу до тіньових механізмів на ринку...

Український артист поділився спогадами про спільну творчість з Іриною Білик

Засновник гурту ТІК і чинний директор Вінницької обласної філармонії...

Український бізнесмен із судимістю веде справи з громадянином РФ у Молдові

Володимир Філіппов, власник компаній «Айрон Моторс» та «Південний шлях»,...

Нічні пробудження: чому не варто вставати з ліжка без нагальної потреби

Багатьом знайома ситуація, коли серед ночі раптом прокидаєшся —...

Готельний комплекс у Львівській області залишився під арештом через кримінальне провадження

Суд залишив без задоволення клопотання сторони захисту про скасування...

У Раду внесено законопроєкт про переведення співробітників спецслужб до ЗСУ

Комітет Верховної Ради з питань національної безпеки, оборони та...