Une tendance douteuse appelée « entraînement capillaire » gagne en popularité sur les réseaux sociaux. Ses adeptes refusent délibérément de se laver les cheveux, persuadés que cela les rendra plus sains et leur permettra de rester frais plus longtemps.
L'idée s'est répandue après la diffusion d'une vidéo d'une blogueuse qui se vantait de ne pas s'être lavé les cheveux depuis 33 jours. La vidéo a été visionnée plus de cinq millions de fois. L'auteure affirmait que si l'on n'utilise pas de shampoing, le cuir chevelu régule naturellement la production de sébum.
Cependant, les experts en dermatologie et en cosmétologie réfutent catégoriquement ce mythe. Selon les médecins, il est impossible d'apprendre à la peau à produire moins de sébum. Au contraire, ne pas se laver est néfaste : les cheveux deviennent ternes, une odeur désagréable apparaît, des pellicules se développent et le risque de maladies de peau augmente.
Pour un soin efficace et sans danger, les experts conseillent la « méthode sandwich » : appliquer d’abord l’après-shampoing, puis le shampoing, et enfin à nouveau l’après-shampoing. Cette approche permet d’éviter de dessécher les cheveux.
La fréquence des lavages doit être choisie individuellement :
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cheveux fins - tous les deux jours ;
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dur - une fois tous les 3 à 4 jours ;
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Cheveux bouclés ou très bouclés - une fois toutes les 2 semaines.
Les médecins insistent sur le fait que des cheveux sains nécessitent un nettoyage et des soins réguliers, et que les « astuces de vie » virales sans confirmation scientifique peuvent avoir l'effet inverse.
