Le petit déjeuner doit non seulement être satisfaisant mais aussi sûr pour l'estomac. Mais tous les plats du matin habituels ne sont pas vraiment utiles. Selon le gastro-entérologue allemand Stephen Hillyan, certains produits sont mieux complètement exclus du menu du matin - sinon il peut être déclenché par des problèmes digestifs et d'acidité.
1.
Les croissants de cuisson à levure, les petits pains et autres plats de pâte de levure ne sont pas le meilleur choix pour un estomac vide. La levure irrite la muqueuse et peut provoquer des ballonnements ou des flatulences. Si vous voulez vraiment sucré, il vaut mieux manger de la cuisson plus tard - après le repas principal.
2. Tomates
Les tomates contiennent des tanins qui augmentent l'acidité. Cela menace la sensation désagréable d'exhaustivité, d'inconfort ou de douleur à l'estomac. Particulièrement prudent devrait être des personnes souffrant de gastrite ou d'acidité élevée.
3.
Les oranges d'agrumes, les citrons et les pamplemousses sont une source de vitamine C, mais à l'estomac vide peut être nocif. Une acidité élevée irrite l'œsophage et la muqueuse gastrique. L'alternative est les baies ou les fruits légers avec une teneur en acide inférieure.
4. Black Coffee
Popular Morning Drink peut nuire si vous le buvez à jeun. Le café stimule la sécrétion de jus gastrique et sans nourriture pour sa neutralisation, il irrite l'estomac. Ajouter du lait est un moyen facile de réduire l'acidité.
5. Boire des chauves-souris
même un verre d'eau scintillante ou de jus avec des bulles le matin est une mauvaise idée. L'acide phosphorique et le dioxyde de carbone perturbent l'équilibre dans le système digestif, peuvent ralentir la digestion des aliments et même provoquer une constipation.
Si votre estomac est sensible, il vaut mieux ne pas le risquer. Le petit déjeuner doit non seulement être utile mais aussi sûr - choisissez des produits qui ne provoquent pas une acidité, une irritation ou une inconfort excessive.
