Le lundi n'est pas seulement un symbole d'une nouvelle semaine, mais aussi une journée qui peut constituer une réelle menace pour la santé. Selon une nouvelle étude internationale, le début de la semaine provoque un stress à long terme même chez les personnes qui ne travaillent pas et peuvent entraîner des maladies cardiovasculaires.
Stress le lundi: non seulement l'humeur mais aussi la biologie
Des chercheurs de l'Université de Hong Kong, analysant les données de plus de 3 500 participants du Royaume-Uni (étude ELSA), ont constaté que les personnes âgées qui ont signalé de l'anxiété lundi avaient près d'un quart de niveau supérieur d'hormones de cortisol - dans des échantillons de cheveux. Et cela signifie que le stress n'est pas seulement instantané, mais s'accumule dans le corps pendant des mois.
Et intéressant - l'effet du "lundi anxieux" s'est également manifesté par les travailleurs et les retraités. Cela indique que le problème n'est pas dans l'œuvre elle-même, mais au sens psychologique et biologique du lundi comme un "point de départ" d'un nouveau cycle de vie.
Lundi et cœur: pas une coïncidence décontractée
Les chercheurs associent le stress du lundi à une altération du système hypothalamique-hypophyso-surrénalien (GGNV) -a qui régule le niveau de cortisol. Avec son activation chronique, le corps a un effet dévastateur: une augmentation de la pression artérielle, réduit la sensibilité à l'insuline et une altération du travail du système immunitaire.
Cela peut s'expliquer par le fait que c'est lundi que les médecins capturent l'augmentation des crises cardiaques de près de 20%.
Les lundis enracinés en nous plus profondément que nous ne le pensons
L'un des auteurs de l'étude, le professeur Tarani Chandol, souligne que même après l'achèvement des travaux, lundi continue de provoquer une réaction biologique. «Il ne s'agit pas d'une réunion de bureau ou de matinée. Il s'agit du rythme de la vie que nous avons absorbé depuis des années et qui laisse l'empreinte en physiologie», explique-t-il.
Conséquences pour la médecine et la prévention
Les scientifiques espèrent qu'une meilleure compréhension de lundi aidera à développer de nouvelles stratégies pour la prévention des maladies cardiovasculaires, en particulier chez les personnes âgées. Il ne s'agit pas seulement de bien-être psycho-émotionnels, mais aussi de l'influence à long terme du jour de la semaine sur la physiologie.
