Dans la chaleur de l'été, le bon choix de boissons n'est pas seulement une question de confort mais aussi de la sécurité. Certains d'entre eux peuvent provoquer une déshydratation, des maux de tête, un rythme cardiaque ou même un coup de chaleur. Les médecins soulignent que les boissons qui exacerbent la déshydratation ou la surcharge du corps doivent être évitées.
L'alcool,
même un verre de bière ou de vin peut provoquer des problèmes. L'alcool élargit les vaisseaux sanguins, exacerbant l'effet de la chaleur et agit comme un diurétique. Cela accélère la perte de liquide et de minéraux, provoquant une faiblesse, des étourdissements et un risque accru de coup de chaleur.
Les boissons sucrées sucrées
, les cercles et autres boissons avec beaucoup de sucre ne sont pas étanchées à leur soif, mais augmentent seulement. Ils provoquent des sauts d'insuline et de l'épuisement énergique. Et pourtant - des ballonnements et de l'inconfort.
Le café et le thé noir
ont un effet diurétique. En combinaison avec la transpiration naturelle dans la chaleur, cela conduit à une déshydratation rapide. De plus, l'excès de caféine peut provoquer une tachycardie, une nervosité et une aggravation.
d'énergie
, le sucre et les substances synthétiques en énergie sont un mélange cardiaque explosif dans la chaleur. Ils chargent le système nerveux, augmentent la pression et peuvent provoquer des crises cardiaques.
laitiers du lait et
des produits laitiers sont difficiles à digérer dans la chaleur, surtout si vous les utilisez froids. Cela peut provoquer des nausées, un gonflement, une gravité. Et pourtant - ils périssables, augmentant le risque d'intoxication alimentaire.
Que boire à la place?
Le meilleur choix est la température ambiante simple ou légèrement réfrigérée. Vous pouvez ajouter du citron, de la menthe ou du concombre pour le goût et le bon.
