Le 30 mars à 3h00, l'Ukraine passera traditionnellement à l'heure d'été. Cela signifie que les flèches de l'horloge doivent être déplacées une heure à l'avance. Bien que la procédure semble familière, elle provoque beaucoup de débats et peut affecter la santé humaine.
Comment et pourquoi les montres en Ukraine se traduisent-elles?
La transition vers l'été et l'hiver en Ukraine est régie par la résolution n ° 509 du Cabinet des ministres du 13 mai 1996. Selon le document, chaque année le dernier dimanche de mars, les horloges sont transférées une heure à l'avance et le dernier dimanche d'octobre - à l'arrière.
Cette pratique en Ukraine est en activité depuis 1981 et s'explique par l'opportunité économique: la transition vers l'été vous permet d'utiliser un temps d'été. Cependant, l'efficacité de cet événement dans des conditions modernes est de plus en plus remise en question.
L'Ukraine prévoit-elle d'annuler le temps?
Les autorités ukrainiennes ont relevé à plusieurs reprises l'annulation de la transition vers l'été et l'hiver. En particulier, en 2021, le Verkhovna Rada a adopté le projet de loi pertinent lors de la première lecture, mais en conséquence, il n'est pas entré en vigueur. En 2024, le Parlement a adopté une nouvelle loi sur l'annulation de l'horloge, mais le président Volodymyr Zelenskyy ne l'a pas encore signé.
Ainsi, aujourd'hui, le système traditionnel d'ajustement de temps saisonnier continue de fonctionner en Ukraine.
Impact sur la santé: que disent les médecins?
Les médecins et les scientifiques ont souligné à plusieurs reprises les conséquences négatives du transfert de montres. Selon les somnologues Daria Pylypenko, le corps humain ne peut pas s'adapter pleinement aux changements dans les rythmes biologiques.
"La transition vers l'été est le stress pour le corps car le sommeil est perturbé. Elle peut provoquer une anxiété accrue, une diminution de la concentration et une détérioration générale de la santé", a déclaré l'expert.
Des études montrent que dans les premiers jours qui ont suivi la transition vers l'été, le nombre de maladies cardiovasculaires, les conditions dépressives, ainsi que les accidents de la route en raison de l'augmentation de la fatigue des conducteurs.
Comment est-il plus facile de s'adapter à l'été?
Pour minimiser l'impact négatif du transfert d'horloge, les médecins recommandent:
- Quelques jours avant de passer à l'été, passez progressivement le temps de dormir au lit 15-20 minutes plus tôt.
- Suivez le sommeil et réveillez-vous en même temps.
- C'est plus de temps à passer en plein air et à obtenir une lumière naturelle.
- Évitez les aliments lourds et la caféine au coucher.
Malgré de nombreuses discussions sur la faisabilité du transfert de l'horloge, l'Ukraine conserve toujours cette tradition. Cependant, étant donné les risques possibles pour la santé, les citoyens devraient s'occuper d'une adaptation progressive à un nouveau calendrier. La question de savoir si les changements saisonniers dans le temps seront annulés dépend des décisions des autorités, mais maintenant les Ukrainiens devraient se préparer au nouveau régime cette nuit.
