Le dentiste allemand Markus Felber a partagé des conseils sur les bons soins dentaires et a démystifié les erreurs courantes que commettent de nombreuses personnes.
L'un des mythes les plus répandus est qu'il faut se brosser les dents immédiatement après avoir mangé. Le médecin met en garde : il ne faut pas le faire. En réalité, après un repas, l'émail des dents est recouvert d'une couche acide temporaire qui disparaît avec le temps. Se brosser les dents immédiatement après les repas peut endommager l'émail et rendre les dents plus sensibles.
Par ailleurs, il ne faut pas croire que manger une pomme remplace le brossage des dents. Bien que les pommes nettoient mécaniquement la bouche, leur acidité peut endommager l'émail, surtout si elles sont consommées régulièrement sans rinçage de la bouche ensuite.
Une autre erreur fréquente concerne la technique de brossage : brosser des gencives vers les dents peut irriter, voire endommager la muqueuse. Felber recommande de remplacer cette méthode par un mouvement plus doux de gauche à droite, plus sûr pour éliminer la plaque dentaire.
De plus, le dentiste déconseille l'utilisation fréquente de bicarbonate de soude ou d'agents blanchissants pour le nettoyage des dents, car cela peut amincir l'émail et entraîner des problèmes à long terme. Il recommande plutôt d'utiliser quotidiennement du fil dentaire, qui permet de nettoyer efficacement les espaces interdentaires où les débris alimentaires s'accumulent le plus souvent.
Ces simples changements dans vos habitudes d'hygiène quotidienne vous aideront à garder un sourire sain et éclatant pendant de nombreuses années.
