Dans la lutte contre les kilos en trop, nous recherchons tout, des régimes à la mode aux additifs expérimentaux. Mais il y a un peu tout à fait naturel et abordable - les thylakoïdes. Ce sont les composants contenus dans les feuilles vertes des plantes et, selon les scientifiques, peuvent devenir un allié inattendu dans la lutte pour un poids santé.
Qu'est-ce que les thylakoïdes
Les thylacoïdes sont des membranes microscopiques à l'intérieur des cellules des plantes responsables de la photosynthèse. Mais en plus de la production d'oxygène et de la transformation de la lumière en énergie, ces structures ont une autre propriété intéressante - pour influencer le métabolisme dans le corps humain.
Comment les thylacoïdes aident à réduire le poids
L'appétit thylacoïde réduit
affecte la régulation de l'hormone de la faim - grelin, ainsi que la sensibilité à la leptine, ce qui donne au cerveau un signal de satiété. Il aide à réduire naturellement la taille des portions et moins fréquemment au réfrigérateur.
Les graisses sont ralenties
par l'impact sur les enzymes digestives, les thylakoïdes réduisent le taux de division des graisses et des glucides. En conséquence, le corps absorbe plus lentement les calories - et a plus de temps pour les utiliser comme énergie plutôt que pour le dépôt dans les graisses.
Améliorer le métabolisme
de l'étude montre que les thylakoïdes peuvent stimuler l'activité des mitocondries - les "stations énergétiques" des cellules, qui accélèrent le métabolisme global et favorise la combustion des calories.
Quels produits sont des thylakoïdes
La source la plus simple de thylakoïdes est les verts. En particulier, ils sont riches:
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épinard
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Mangold
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brocoli
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Chou vert (chou frisé)
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persil
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Salades de variétés vert foncé
Pour obtenir l'effet, les légumes verts doivent être consommés régulièrement et en quantités suffisantes, l'ajoutant aux principaux cours, bandes ou salades. Il convient de noter que le traitement thermique peut réduire l'efficacité des thylakoïdes, il est donc préférable de donner des préférences aux produits bruts ou légèrement traités.
Les thylacoïdes sont un composant naturel qui est déjà dans votre cuisine. Au lieu de régimes complexes ou de médicaments coûteux, il suffit de prêter attention aux légumes verts pour réduire progressivement l'appétit, améliorer la digestion et maintenir un métabolisme sain. Et bien que ce ne soit pas une pilule charmante, c'est une étape assez réelle vers un corps plus sain.
