Тривале сидіння, особливо під час офісної роботи чи навчання, може поступово погіршувати стан судин та збільшувати ризик серцево-судинних хвороб. Проте вчені з Бірмінгемського університету (Велика Британія) виявили природний спосіб зменшити шкоду від малорухливого способу життя — чашку гарячого какао.
Дослідження, опубліковане у журналі Daily Mail, охопило 40 молодих чоловіків із різним рівнем фізичної активності. Вчені спостерігали, як тривале сидіння впливає на роботу кровоносних судин і чи можуть певні продукти зменшити цей негативний ефект.
З’ясувалося, що напій, приготовлений із натурального какао, багатий на флаваноли — природні сполуки, які покращують стан судин, сприяють розширенню артерій, знижують тиск і підтримують роботу серця.
Докторка Катаріна Рендейро, провідна авторка дослідження, зазначила, що більшість людей проводить сидячи понад шість годин на день — за комп’ютером, у транспорті або вдома перед телевізором. Це спричиняє застій крові, підвищує ризик ожиріння, депресії та серцевих недуг.
«Наше завдання — знайти прості способи зменшити шкоду від малорухливого способу життя. Какао, багате на флаваноли, може стати одним із таких природних рішень», — сказала Рендейро.
Хоча вчені наголошують, що какао не є заміною фізичній активності, одна чашка напою на день може підтримати здоров’я судин і частково нейтралізувати вплив тривалого сидіння.
