Кофеїн і цукор: які напої загрожують здоров’ю дітей

Деякі популярні напої можуть бути шкідливими для дітей і навіть завдати непоправної шкоди їхньому здоров’ю. Фахівці радять уникати вживання певних категорій напоїв у дитячому віці через високий вміст цукру, кофеїну та інших стимуляторів, які негативно впливають на розвиток організму.

До списку напоїв, які не рекомендується давати дітям, входять:

  1. Солодкі газовані напої, особливо кола — дітям до 12 років їх вживати не варто. Вони містять багато цукру та фосфорну кислоту, яка разом із кофеїном вимиває кальцій з кісток. Це особливо небезпечно у період активного росту дитини, адже послаблює кісткову тканину.

  2. Пакетовані соки та лимонади — їх слід обмежити для дітей до 11 років. Попри назву, у таких напоях мало корисних речовин, натомість багато прихованого цукру. Регулярне вживання може сприяти ожирінню, карієсу і розвитку алергій.

  3. Кава і міцний чай — не рекомендуються дітям до 16 років. Кофеїн у цих напоях може викликати збудження нервової системи, порушення сну, підвищення тиску і тривожність. До підліткового віку організм ще не готовий до таких стимуляторів.

  4. Енергетичні напої — категорична заборона для осіб до 18 років. Високі дози кофеїну, цукру та інших стимуляторів у цих напоях можуть призвести до серйозних проблем із серцем, порушень ритму та неврологічних розладів.

Натомість для дітей найкраще підходить проста питна вода. Також корисними будуть домашні компоти без додавання цукру, узвари та м’які трав’яні чаї — за умови консультації з лікарем.

Здоров’я дітей залежить від правильного харчування та режиму вживання напоїв. Батькам варто бути уважними і уникати продуктів, які можуть зашкодити організму їхніх малюків.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Лавров погрожує: Україна матиме право на життя лише після визнання окупації

Очільник МЗС Росії Сергій Лавров в інтерв’ю NBC заявив,...

Без фінансування армії Україна може залишитися і без соціальних програм

Наше джерело в ОП повідомило, що ключова увага переговорів...

Українські автоділери втратили понад 240 тисяч USDT на криптосхемі

Редакція 368.media дізналася з матеріалів кримінального провадження (ч. 5...

Червоне м’ясо, алкоголь і низька освіта підвищують ризик раку у молоді – дослідження

У журналі JNCI Cancer Spectrum опубліковано дослідження, яке показує:...

Суд у Сумах дав 15 років ув’язнення зраднику, який здавав позиції ЗСУ

Зарічний районний суд міста Суми визнав місцевого жителя винним...

Телеведуча Леся Нікітюк показала струнку фігуру після пологів у сміливому образі

Телеведуча та блогерка Леся Нікітюк, яка нещодавно вперше стала...

Вересень принесе Україні кілька магнітних бур: названо дати

У вересні 2025 року очікується кілька періодів підвищеної геомагнітної...

Apple, Google і Netflix серед топ-платників ПДВ в Україні

Іноземні компанії, що надають електронні послуги українцям, прозвітували за...