Лікарі попереджають про небезпеку цукру: мигдаль допоможе знизити рівень глюкози

Підвищений рівень цукру в крові — тривожний сигнал, який не можна ігнорувати. Якщо не вживати заходів, це може призвести до серйозних ускладнень, зокрема розвитку діабету 2 типу. Медики радять звернути увагу на харчування — є продукти, які природно допомагають знизити глюкозу в крові. Один з таких — звичайний мигдаль.

Цей горіх багатий на магній, який позитивно впливає на артеріальний тиск, а також сприяє покращенню чутливості до інсуліну. Регулярне вживання мигдалю рекомендоване не лише людям із підвищеним рівнем глюкози, а й тим, хто має надлишкову вагу, адже це знижує ризики інсулінорезистентності.

Мигдаль — справжній вітамінний комплекс. Він містить вітаміни А, С, Е, групи В, а також кальцій, калій, марганець, цинк, залізо та амінокислоти. Такий набір корисних речовин робить його цінним продуктом для щоденного раціону.

Водночас важливо не забувати про гідратацію. Нестача води в організмі ускладнює роботу нирок і сприяє підвищенню концентрації цукру в крові. Отже, разом з вживанням корисних продуктів необхідно пити достатню кількість якісної води.

Профілактика діабету починається з дрібниць — обирайте здорові звички вже сьогодні.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Лагун, Фірташ: кого ще можуть екстрадувати з Австрії

Під час візиту до Відня 16 червня 2025 року...

Заступник голови ДПС Лисеюк не задекларував жодного майна

Заступник голови Державної податкової служби України Сергій Лисеюк, який...

Харківська ОВА витрачає мільйони на піар замість відновлення

У березні 2025 року Харківська обласна військова адміністрація (ХОВА)...

Дружина і син міністра Чернишова виїхали з України

За інформацією українських ЗМІ, родина міністра національної єдності Олексія...

Чи можуть звільнити мобілізованого працівника

Мобілізація не є підставою для звільнення з роботи. За...

Колишні, але друзі: Нікітін і Білик несподівано перетнулися за кордоном

Український продюсер Юрій Нікітін уперше за довгий час зустрівся...

Голова ОП Єрмак поспішає змінити уряд, поки має вплив на Зеленського

У кулуарах Банкової розгортається новий раунд політичного протистояння. За...

СБУ затримала колишнього редактора УНІАН за проросійську пропаганду

20 червня 2025 року в Києві Служба безпеки України...