Лікарі попереджають про небезпеку цукру: мигдаль допоможе знизити рівень глюкози

Підвищений рівень цукру в крові — тривожний сигнал, який не можна ігнорувати. Якщо не вживати заходів, це може призвести до серйозних ускладнень, зокрема розвитку діабету 2 типу. Медики радять звернути увагу на харчування — є продукти, які природно допомагають знизити глюкозу в крові. Один з таких — звичайний мигдаль.

Цей горіх багатий на магній, який позитивно впливає на артеріальний тиск, а також сприяє покращенню чутливості до інсуліну. Регулярне вживання мигдалю рекомендоване не лише людям із підвищеним рівнем глюкози, а й тим, хто має надлишкову вагу, адже це знижує ризики інсулінорезистентності.

Мигдаль — справжній вітамінний комплекс. Він містить вітаміни А, С, Е, групи В, а також кальцій, калій, марганець, цинк, залізо та амінокислоти. Такий набір корисних речовин робить його цінним продуктом для щоденного раціону.

Водночас важливо не забувати про гідратацію. Нестача води в організмі ускладнює роботу нирок і сприяє підвищенню концентрації цукру в крові. Отже, разом з вживанням корисних продуктів необхідно пити достатню кількість якісної води.

Профілактика діабету починається з дрібниць — обирайте здорові звички вже сьогодні.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Пісна яловичина покращує мікробіом краще за курятину – нове дослідження

Нове дослідження іспанських вчених поставило під сумнів поширену думку...

Що робити, коли болить голова і немає ліків

Іноді буває, що сильний головний біль застає зненацька, а...

Колишня дружина Кличка Наталя Єгорова змінила імідж і стиль

Колишня дружина мера Києва Віталія Кличка, 51-річна модель Наталія...

Кофеїн і цукор: які напої загрожують здоров’ю дітей

Деякі популярні напої можуть бути шкідливими для дітей і...

На Хмельниччині менеджерка банку знімала гроші з рахунків знайомих без їх дозволу

На Хмельниччині менеджерка банку ошукала трьох знайомих більш як...

Зірка української сцени Наталія Могилевська відзначає ювілей

Сьогодні українська співачка Наталія Могилевська святкує свій 50-й день...

НАБУ продовжує розслідувати топкорупцію, незважаючи на тиск

Верховна Рада України 31 липня ухвалила президентський законопроєкт, що...

НАБУ викривло корупційні схеми братів Пересуньків в столичних закупівлях

У Києві триває операція «Чисте місто», під час якої...