Магнітні бурі цього тижня: прогноз і поради для метеозалежних

Цього тижня українці відчуватимуть вплив магнітних бур, які можуть погіршити самопочуття, особливо у метеозалежних людей.

За прогнозами, найбільш відчутні зміни очікуються в неділю, 9 червня, і в четвер, 13 червня. У ці дні індекс геомагнітної активності Kp сягне рівнів 4–6, що вважається середньою або помірною бурею.

Прогноз на 9–13 червня:

  • 9 червня — Kp-4-5 (середня буря)

  • 10 червня — Kp-3 (слабка активність)

  • 11 червня — Kp-4 (помірна буря)

  • 12 червня — Kp-3 (зниження активності)

  • 13 червня — Kp-5-6 (можливе посилення)

Що таке магнітна буря і чим вона небезпечна

Магнітна буря виникає внаслідок спалахів на Сонці та викиду корональної маси. Заряджені частинки, потрапляючи в земну атмосферу, викликають зміни магнітного поля. За шкалою NOAA рівень Kp понад 5 вже вважається потенційно шкідливим для здоров’я.

Хто у зоні ризику

Особливо вразливі до геомагнітних бур:

  • люди з гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями,

  • вагітні,

  • люди старшого віку,

  • ті, хто перебуває у стресовому стані.

Можливі симптоми:

  • головний біль, важкість у голові;

  • безсоння або денна сонливість;

  • запаморочення, перепади тиску;

  • дратівливість, емоційна нестабільність;

  • зниження концентрації уваги.

Що допоможе почуватися краще

  • Режим сну. Повноцінний відпочинок — не менше 7–9 годин на добу.

  • Харчування. Більше води, трав’яних чаїв, овочів, риби та продуктів із магнієм. Обмежити жирне, гостре, алкоголь і кофеїн.

  • Фізична активність. Помірні навантаження, піші прогулянки, дихальні вправи.

  • Спокій. Уникати сварок, надмірних емоцій. Допомагають ванни з морською сіллю, медитація, приємні ритуали.

  • Контроль здоров’я. У разі хронічних захворювань — слідкувати за самопочуттям і мати під рукою необхідні ліки.

Магнітні бурі не можна уникнути, але дотримання простих правил допоможе легше перенести періоди сонячної активності.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Ярмаркова мафія Києва: як чиновники збирають мільйони з малого бізнесу

На офіційних звітах у Києві ярмарки виглядають як приклад...

Український боксер Усик може завершити кар’єру після поєдинку з Паркером

Український абсолютний чемпіон світу в надважкій вазі Олександр Усик,...

Куди зникають євро на укриття: схема в стилі 90-х у Запоріжжі

У Запорізькій області розгортається схема, яка може стати ще...

Події 22 липня: День мозку, гамака і пам’яті визволення Сіверськодонецька

Сьогодні у світі відзначають низку подій, що мають як...

На Черкащині судитимуть жінку за спробу нелегального вивезення чоловіка за кордон

На Черкащині завершено досудове розслідування у справі 33-річної жительки...

Китайська плюшева іграшка Labubu завойовує планету і TikTok

Пухнастий, трохи моторошний, з дев’ятьма зубами та величезними очима...

Пізній сніданок захищає серце і знижує ризик діабету — думка експертки

Виявляється, проста зміна в режимі харчування може стати ключем...

Лікарі й інженери попереджають: не працюйте з ноутбуком на колінах

Щодня мільйони людей кладуть ноутбук на коліна, не замислюючись,...