Матча, завдяки своїм властивостям, стала новим трендом у світі здорового харчування

Сьогодні матча — це не просто популярний напій, а справжній тренд у соцмережах, що здобув популярність завдяки інфлюенсерам. Змішаний з молоком або водою, цей яскраво-зелений чай став фаворитом серед представників покоління Z. Але чи варто сприймати його як панацею для здоров’я? Розберемося.

Матча — це порошок з зеленого чаю, який отримують зі спеціально вирощеного листя рослини Camellia sinensis. Напій відомий не тільки своїм яскравим кольором, але й наявністю високої кількості антиоксидантів, що допомагають захищати клітини від пошкодження та знижують ризик хронічних захворювань. Завдяки цьому, матча стає частиною багатьох дієт та планів зі схуднення, адже підвищує метаболізм і допомагає спалювати жир.

Попри свою популярність, матча містить велику кількість кофеїну, хоча його рівень значно нижчий, ніж у звичайній чашці кави. Багато людей цінують матчу саме за більш “заспокійливий ефект”, оскільки вона містить L-теанін, амінокислоту, що допомагає зняти стрес і тривожність.

Але не все так безпечно. Як і з будь-яким кофеїном, надмірне вживання може спричинити побічні ефекти: безсоння, тривожність, пришвидшене серцебиття. Тому важливо пам’ятати про поміркованість.

Ще один важливий аспект — якість порошку матча. Зростання попиту привело до того, що низькоякісні варіанти можуть містити цукор, ароматизатори чи підсолоджувачі, що знижує користь від цього напою.

Тож перед тим як пити матчу заради її корисних властивостей, варто бути впевненими в її якості.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Дружина Віктора Павліка Катерина Репяхова показала результат трьох операцій: новий підборідок, ліпофілінг і ліпосакція

Катерина Репяхова показала результати після трьох нових хірургічних втручань....

Знижує ризик серцевого нападу: з чого складається скандинавська дієта

Нові наукові дані підтверджують прямий звʼязок між харчовими звичками...

Поставки Tomahawk Україні можуть зайняти місяці, але посилять тиск на Кремль

Угода про постачання американських крилатих ракет Tomahawk Україні, яку...

Палаци, годинники й ювелірка: що задекларував очільник Укренергомашин Віктор Суботін

Керівник державного підприємства «Українські енергетичні машини» (колишній «Турбоатом») Віктор...

Посадовці Одеської ОВА фігурують у справі про розтрату міжнародних коштів на укриття у Вилковому

У центрі розслідування — посадові особи Одеської обласної військової...

У додатку “Резерв+” з’явилася позначка «Потрібно пройти БЗВП»: що означає і що робити

Багатьох користувачів застосунку Резерв+ тривожить нова позначка — «Потрібно...

Яке сьогодні свято: народні прикмети, міжнародні дати і заборони дня

8 жовтня в Україні відзначають низку професійних, церковних і...