Матча, завдяки своїм властивостям, стала новим трендом у світі здорового харчування

Сьогодні матча — це не просто популярний напій, а справжній тренд у соцмережах, що здобув популярність завдяки інфлюенсерам. Змішаний з молоком або водою, цей яскраво-зелений чай став фаворитом серед представників покоління Z. Але чи варто сприймати його як панацею для здоров’я? Розберемося.

Матча — це порошок з зеленого чаю, який отримують зі спеціально вирощеного листя рослини Camellia sinensis. Напій відомий не тільки своїм яскравим кольором, але й наявністю високої кількості антиоксидантів, що допомагають захищати клітини від пошкодження та знижують ризик хронічних захворювань. Завдяки цьому, матча стає частиною багатьох дієт та планів зі схуднення, адже підвищує метаболізм і допомагає спалювати жир.

Попри свою популярність, матча містить велику кількість кофеїну, хоча його рівень значно нижчий, ніж у звичайній чашці кави. Багато людей цінують матчу саме за більш “заспокійливий ефект”, оскільки вона містить L-теанін, амінокислоту, що допомагає зняти стрес і тривожність.

Але не все так безпечно. Як і з будь-яким кофеїном, надмірне вживання може спричинити побічні ефекти: безсоння, тривожність, пришвидшене серцебиття. Тому важливо пам’ятати про поміркованість.

Ще один важливий аспект — якість порошку матча. Зростання попиту привело до того, що низькоякісні варіанти можуть містити цукор, ароматизатори чи підсолоджувачі, що знижує користь від цього напою.

Тож перед тим як пити матчу заради її корисних властивостей, варто бути впевненими в її якості.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Наука довела: у 55 років людина мислить найефективніше

Багато людей переконані, що найкращі інтелектуальні здібності припадають на...

Шість прихованих ознак депресії, які не можна ігнорувати

Депресія — це не просто поганий настрій або втома,...

Мер Києва Кличко про розлучення і дітей: «Стосунки стали кращими»

Віталій Кличко, який зазвичай уникає розмов про особисте життя,...

Реконструкція офісу ДБР у Тернополі обійшлася державі на мільйон дорожче

Львівське територіальне управління Державного бюро розслідувань замовило реконструкцію будівлі...

Як вдова може отримати пенсію чоловіка від Пенсійного фонду

В Україні дружина померлого пенсіонера може отримати пенсію у...

ВАКС розгляне справу Скоробагача про розтрату 58 млн грн

Колишнього заступника голови Харківської облради Володимира Скоробагача судитимуть у...

Законопроєкт №13634 змінює порядок мобілізації студентів

В Україні планують переглянути правила відстрочки від мобілізації для...

Частина робіт у парку «Орлятко» виявилася фіктивною, правоохоронці відкрили справу

У Києві викрито масштабну схему привласнення коштів, виділених на...