Матча, завдяки своїм властивостям, стала новим трендом у світі здорового харчування

Сьогодні матча — це не просто популярний напій, а справжній тренд у соцмережах, що здобув популярність завдяки інфлюенсерам. Змішаний з молоком або водою, цей яскраво-зелений чай став фаворитом серед представників покоління Z. Але чи варто сприймати його як панацею для здоров’я? Розберемося.

Матча — це порошок з зеленого чаю, який отримують зі спеціально вирощеного листя рослини Camellia sinensis. Напій відомий не тільки своїм яскравим кольором, але й наявністю високої кількості антиоксидантів, що допомагають захищати клітини від пошкодження та знижують ризик хронічних захворювань. Завдяки цьому, матча стає частиною багатьох дієт та планів зі схуднення, адже підвищує метаболізм і допомагає спалювати жир.

Попри свою популярність, матча містить велику кількість кофеїну, хоча його рівень значно нижчий, ніж у звичайній чашці кави. Багато людей цінують матчу саме за більш “заспокійливий ефект”, оскільки вона містить L-теанін, амінокислоту, що допомагає зняти стрес і тривожність.

Але не все так безпечно. Як і з будь-яким кофеїном, надмірне вживання може спричинити побічні ефекти: безсоння, тривожність, пришвидшене серцебиття. Тому важливо пам’ятати про поміркованість.

Ще один важливий аспект — якість порошку матча. Зростання попиту привело до того, що низькоякісні варіанти можуть містити цукор, ароматизатори чи підсолоджувачі, що знижує користь від цього напою.

Тож перед тим як пити матчу заради її корисних властивостей, варто бути впевненими в її якості.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Чи можуть звільнити мобілізованого працівника

Мобілізація не є підставою для звільнення з роботи. За...

Колишні, але друзі: Нікітін і Білик несподівано перетнулися за кордоном

Український продюсер Юрій Нікітін уперше за довгий час зустрівся...

Голова ОП Єрмак поспішає змінити уряд, поки має вплив на Зеленського

У кулуарах Банкової розгортається новий раунд політичного протистояння. За...

СБУ затримала колишнього редактора УНІАН за проросійську пропаганду

20 червня 2025 року в Києві Служба безпеки України...

1,5 трильйона за п’ять місяців: куди Україна витрачає гроші з бюджету

За перші п’ять місяців 2025 року Україна витратила з...

Начальника Бучанського ТЦК Леоніда Викочка судитимуть за незаконне збагачення

Поки українська армія стримує ворога на фронті, деякі посадовці...

Вісцеральний жир вбиває: як окружність талії впливає на ризик раку

Дослідники з Оксфордського університету опублікували результати найбільшого у своєму...

Полтавський прокурор Плескач отримує мільйонну пенсію, обійшовши закон через суд

Закон чіткий: пенсія в Україні не може перевищувати 23...